Грудничковое плавание: чем полезно и с какого возраста

Грудничковое плавание: с какого возраста и чем полезно

Грудничковое плавание появилось еще в 60-х годах 20 века. С его помощью инструктор-спасатель Чарковский пытался выходить свою недоношенную дочь. Впоследствии было установлено, что грудничковое плавание положительно влияет на физическое и интеллектуальное развитие ребенка.

История
Физиологические рефлексы новорожденного
Что дает грудничковое плавание
Для чего нужно грудничковое плавание
Противопоказания для грудничкового плавания
Возраст ребенка для рудничкового плавания
Приемы и методики
Упражнения для грудничкового плавания
Плескание
Толчки и повороты
Плавание по прямой
Восьмерка
Покачивание
Обучение малыша нырянию
Грудничковое плавание в бассейне
Как выбрать бассейн
Техника безопасности
Сколько раз в неделю
Грудничковое плавание в домашних условиях
Температурные показатели воды
Место занятий дома и инвентарь
Приспособления для купания
Основные правила
Малыш поплыл — что дальше
Мнение педиатров и родителей

История

То, для чего нужно грудничковое плавание, было детально изучено еще Чарковским. Инструктору-спасателю удалось добиться впечатляющих результатов. Недоношенная дочь Чарковского уже в три месяца опережала сверстников в плане физического и интеллектуального развития. Через несколько месяцев ребенок начал плавать в бассейне для взрослых. Девочка самостоятельно погружалась на глубину в несколько метров.

Обратите внимание! После достижения успехов в укрепления здоровья собственной дочери Игоря Чарковского стали приглашать в Дома Ребенка, родительные дома. Методика инструктора-спасателя противоречила основным медицинским доктринам того времени. Поэтому повсеместного распространения грудничковому плаванию получить было не суждено.

В других государствах развитие методики шло более прогрессивно. В зарубежных странах появились специальные исследовательские институты, сотрудники которых занимались занятиями с детьми в водной среде. Пионерами в этом плане стала австрийская семья Тиммерманс. В последующем методика грудничкового плавания стала распространяться на территории Японии, стран Европы, Америки.

Министерством здравоохранения СССР подобные занятия с детьми первого года жизни были одобрены лишь в 70-х годах прошлого века. В немалой степени этому способствовала деятельность председателя Федерации плавания Фирсова. Вскоре отделения грудничкового плавания были открыты во всех лечебных учреждениях для детей, в которых проводились специальные оздоровительные курсы.

Физиологические рефлексы новорожденного

У грудничка после рождения и до достижения трехмесячного возраста сохраняются врожденные инстинктивные умения, обусловленные длительным нахождением в мамином животе. Основной из таких рефлексов, помогающий малышу держаться на воде, — плавательный.

Обратите внимание! У грудничков развит и дыхательный рефлекс, помогающий задерживать дыхание при погружении под воду. Именно он помогает обучать детей первого года жизни нырянию.

У младенцев развит и толчковый рефлекс. При принудительном сгибании ножек грудничок немедленно разгибает нижние конечности. Благодаря толчковому рефлексу малыш со временем начинает отталкиваться от бортиков и дна бассейна.

Удельный вес грудничка намного меньше веса взрослого. Это положительно сказывается на способности ребенка с легкостью держаться на поверхности воды.

Что дает грудничковое плавание

Водные тренировки положительно воздействуют на:

сердечно-сосудистую систему. Активные движения ребенка в воде способствуют укреплению сердечной мышцы, насыщению крови кислородом, активизации кровотока;
центральную нервную систему. Грудничковое плавание активизирует кровообращение в головном мозге, устраняет нервозность и раздражительность;
дыхательную систему. Благодаря грудничковому плаванию происходит улучшение дренажной функции легких. Физическая активность предупреждает развитие инфекционных недугов, оказывает общеукрепляющее воздействие;
костно-мышечную систему. При нахождении грудничка в воде происходит равномерное распределение нагрузки на суставные, мышечные и костные структуры. Это способствует правильному развитию мышечного корсета, позвоночника крохи. В процессе плавания преодолевается сопротивление воды, происходит укрепление дыхательной системы. В результате грудничок начинает ползать, ходить и сидеть раньше сверстников;
мочевыделительную систему. Мышечная активность, наблюдающаяся в процессе плавания, улучшает работу почек. В итоге активизируется выведение токсинов из организма малыша.

Наблюдается и укрепление иммунитета ребенка первого года жизни. Температурные перепады воды и внешней среды способствуют быстрому закаливанию.

Для чего нужно грудничковое плавание

Занятия в воде показаны при наличии перечисленных ниже патологий:

мышечный гипертонус;
патологии суставов;
ДЦП;
патологии костно-мышечной системы;
вялость мышц;
недостаточный вес при рождении;
кривошея.

Занятия в бассейне полезны и детям с ослабленным иммунитетом.

Противопоказания для грудничкового плавания

Грудничковое плавание предусматривает противопоказания, перечисленные ниже:

острый воспалительный процесс, сопровождающийся высокой температурой;
глубокие раны на теле;
кожные патологии;
печеночная недостаточность;
психические болезни, сопровождающиеся судорожными припадками;
сердечно-сосудистая недостаточность;
болезни инфекционной природы (вирусный гепатит, туберкулез);
почечная недостаточность.

Возраст ребенка для рудничкового плавания

По мнению большинства педиатров, к упражнениям в воде стоит приступать после заживления пупочной ранки (во избежание проникновения в ранку инфекции). Помимо этого, малышу необходимо время для адаптации к условиям жизни вне утробы матери. Оптимальный возраст для начала тренировок — два месяца.

Занятия желательно начать до того момента, пока сохраняются врожденные плавательные инстинкты малыша. В противном случае нужные навыки придется прививать с нуля, преодолевая имеющийся у малыша страх воды.

Приемы и методики

В 80-х годах прошлого века была популярна методика Гутермана. Она рассчитана на 4 основных этапа:

Подготовительный. Этот этап включает в себя гимнастику, массаж. Подготовку начинают на пятый день после появления ребенка на свет. Этот этап заканчивается при достижении крохой возраста трех месяцев.
Обучение плаванию. В течение трех месяцев у малыша закрепляются плавательные рефлексы в ответ на команды мамы. Грудничком постепенно осваиваются основные движения. Малыш отвыкает от поддержки взрослого.
Самостоятельное плавание. Кроха начинает плавать и нырять без посторонней помощи в возрасте 6-9 месяцев.
Закрепление полученных навыков. В годовалом возрасте ребенок осваивает навыки подводного плавания.

Упражнения для грудничкового плавания

Плавание предусматривает регулярно упражнение простых упражнений, абсолютно безопасных для ребенка. Взрослым нужно сохранять сосредоточенность и спокойствие во время тренировок в водной среде. В таком случае кроха также чувствует себя уверенно.

Плескание

Плескание выполняется следующим образом:

Малыша держат под подбородок на животе одной рукой. Другой аккуратно похлопывают по воде.
Взрослый выполняет разнообразные движения ладонью. Ею медленно водят по поверхности воды.
Нужно показать грудничку, как вода плавно стекает с руки. В последующем малыш будет плескаться в воде самостоятельно, получая от этого занятия истинное удовольствие.

Толчки и повороты

Грудничка приближают к стенкам ванны. Малыш должен чувствовать опору ножками, отталкиваться от нее и плыть. При этом взрослый поддерживает кроху при переворачивании. Основная цель — показать ребенку, что существует взаимосвязь между силой отталкивания и расстоянием, которое грудничок сумеет проплыть.

Плавание по прямой

Грудничка кладут на животик. Перед ним кладут яркую игрушку, вызывающую активный интерес крохи. Малышу нужно стараться достать красочный предмет. При этом игрушку каждый раз отодвигают от крохотного пловца. Меняют и скорость движений. Интенсивность поддержки взрослого постепенно ослабляют. Малыш должен понять, что он может самостоятельно держаться на воде.

Восьмерка

К выполнению этого упражнения приступают после освоения юным пловцом техники плавания по прямой. Ребенка держат попеременно то на спине, то на животе. При этом на воде плавно выводят зигзаги, восьмерки, прочие волнообразные фигуры. Скорость изменяют постепенно (пока не подберете оптимальную). Одним грудничкам нравятся плавные движения, другие предпочитают плыть максимально быстро.

Покачивание

При выполнении этого упражнения юного пловца кладут на живот, поддерживая кроху за подбородок. При этом голову придерживают так, чтобы она располагалась над поверхностью воды. Грудничка плавно перемещают сверху-вниз и вперед-назад, медленно погружая в воду и поднимая из нее. При этом имитируют покачивание на качелях.

Подобное упражнение предназначено для подготовки ребенка к нырянию. Тренировки выполняются около 30 дней. В противном случае юный пловец может испугаться и неприязненно воспринимать водные процедуры.

Обучение малыша нырянию

Перед тем как приступить к обучению нырянию, убеждаются в закреплении необходимых навыков и рефлексов задержки дыхания.

Упражнение выполняют таким образом:

Крохе дают четкую команду «нырять», дуя при этом ему в лицо.
Малыш задерживает дыхание и закрывает глаза.

Упражнение выполняют в течение 10 дней. В дальнейшем тренировки усложняются. После команды «нырять» малышу надо не только дуть, но и брызгать водой в лицо.

Непосредственно к нырянию приступают после освоения указанных выше навыков. Сначала кроху погружают под воду на 2 секунды. Затем продолжительность тренировок увеличивают до 30 секунд.

Грудничковое плавание в бассейне

Продолжительность тренировок в бассейне — 45 минут. Занятия могут быть групповыми, так и индивидуальными. На первую тренировку к инструктору приносят справку от педиатра об отсутствии у карапуза соответствующих противопоказаний.

Занятия с крохой состоят из таких этапов:

Проведение разминки на суше.
Начало тренировок у бортика бассейна. В этот период выполняются разнообразные гимнастические упражнения.
Завершение тренировки играми, сопровождающимися освоением навыков ныряния.

Спустя месяц подобных тренировок карапуз уже уверенно чувствует себя в воде. Беспокойство, порой присутствующее в первые недели посещения бассейна, к этому времени исчезает.

Как выбрать бассейн

К выбору бассейна подходят максимально внимательно. У младенцев очень чувствительная кожа. Поэтому правильная очистка воды в бассейне имеет большое значение. Привычное для взрослых хлорирование неприемлемо для нежной детской кожи. Такой метод обработки воды провоцирует шелушение кожного покрова, появление аллергической сыпи. Более того, младенцам не нравится резкий запах хлора. Он зачастую становится причиной частого чихания, ухудшения самочувствия крохи.

Для занятий с детьми первого года жизни стоит выбирать бассейн, где для очистки воды применяется один из таких методов:

обеззараживание ультразвуком;
ионизация;
обеззараживание активным кислородом;
озонирование.

В специализированных детских учреждениях создаются комфортные условия для детей. К ним стоит отнести специальные ванночки, оптимальную температуру воздуха, присутствие в учреждении инструктора, специально обученного для работы с детьми.

Техника безопасности

Тренерам и родителям, занимающимся с грудничками, нужно придерживаться таких правил безопасности:

для посещения тренировок необходима медицинская справка от педиатра;
детям до трех лет нужно находиться в воде в специальных плавательных подгузниках;
родителям стоит иметь при себе обувь с антискользящей подошвой;
бег по бортикам бассейна строго запрещен.

Родителям не рекомендуется спускаться в бассейн, держа грудничка на руках. Для этой цели стоит воспользоваться помощью инструктора. По лестнице поднимаются и спускаются строго лицом к бортику.

Сколько раз в неделю

В течение первого года жизни малыша рекомендуется посещать занятия дважды в неделю. После того как карапузу исполнится 12 месяцев, тренировки продолжают в специальных группах «мать и дитя». При продолжении занятий до достижения ребенком трехлетнего возраста приобретенные навыки сохранятся на всю жизнь.

Возобновление занятий после перерыва. При возобновлении занятий, приостановленных из-за болезни, тренировки проводят с самого начала. При этом предварительно консультируются с педиатром.

Грудничковое плавание в домашних условиях

Занятия начинают со знакомства карапуза с водой. При этом нужно сначала подержать малыша над ее поверхностью так, чтобы кроха дотронулся до нее ладошками. После этого ноги младенца аккуратно окунают под воду, держа их в таком положении несколько минут. Затем тело крохи полностью погружают в воду, держа ребенка столбиком.

Температурные показатели воды

Во время первых занятий температура воды должна быть не более 36 градусов. Постепенно ее снижают до минимального допустимого значения в 32 градуса. В ходе тренировок тщательно следят за реакцией младенца. Ребенок должен ощущать комфорт. Если малыш чувствует себя в воде слишком расслабленно и не проявляет физической активности, вода слишком теплая.

Место занятий дома и инвентарь

Закаливание младенца проводят в обычной домашней ванне. Рядом с ней должен располагаться столик для пеленания с:

салфетками;
водным и комнатным термометрами;
ватой;
пеленками.

Возраст малыша	Продолжительность плавания	Оптимальная температура воды
5 дней-2 недели	10-15 минут	36,5°С
1 месяц	14-16 минут	36,0°С
2 месяца	19-21 минута	35,5°С
3 месяца	24-27 минут	35,0°С

Приспособления для купания

Родителям стоит приобрести такие приспособления:

надувной жилетик, который надевают на шею. Это приспособление предназначено для поддержания головки младенца на поверхности воды;
шапочку на голову для плавания. В ней дополнительно имеется пенопласт, помогающий удерживать шею малыша на поверхности воды;
специальный коврик в ванну. Это приспособление стелют на дно, чтобы младенец не скользил. Специальные коврики изготавливаются в виде животных. Есть и множество изделий с красочными картинками;
резиновые игрушки ярких расцветок.

Если занятия проходят в бассейне, дополнительно приобретают непромокаемые трусики-подгузники. В домашних условиях рекомендуется купаться голышом.

Основные правила

Родителям не следует:

опережать события. Резко снижать температуру воды и слишком быстро увеличить продолжительность тренировок не следует;
переходить к следующему этапу обучения до твердого усвоения предыдущего;
ждать от младенца быстрых успехов;
ориентироваться на достижения более активных детей;
пользоваться кругами, нарукавниками и другими дополнительными приспособлениями. При их применении у младенца нередко формируется навык неправильного положения в воде.

Малыш поплыл — что дальше

Постепенно учите карапуза скользить по воду, при этом держась за палку или обруч, отталкиваясь от бортика. Малыш должен уметь правильно выдыхать в воду, нырять, доставать различные предметы с поверхности дна. В 3 года можно отдать ребенка в подготовительную группу к тренеру.

Мнение педиатров и родителей

Во время тренировок повышается уровень доверия, крепнет духовная близость между детьми и родителями. Упражнения, выполняемые в водной среде, помогают укрепить мышечный аппарат. В то же время грудничковое плавание может сделать ребенка гиперактивным. При наличии у крохи проблем с дыхательной системой тренировки в воде повышают риск воспаления легких, развития бронхита.

Большинство родителей, практикующих грудничковое плавание, отмечают исключительно положительные результаты. Улучшается сон и аппетит младенца, кроха быстрее адаптируется к строгому режиму дня. Занятия в водной среде дарят большинству малышей исключительно положительные эмоции.

Все о плавании грудничков и новорожденных: видео-уроки и методики обучения навыкам в ванне и бассейне

Грудничковое плавание приобретает все большую популярность в наше время. Родители сами учат детей плавать с рождения дома в ванне с поддерживающим кругом или доверяют это инструктору в бассейне. Для кого-то это просто модно и интересно. Если же основательно изучить данный вопрос, можно убедиться, насколько полезно плавание в столь раннем возрасте.

Следует сразу заметить, что новорожденные дети уже умеют плавать. В этом нет ничего удивительного – целых 9 месяцев ребенок жил в водной стихии в материнской утробе. После рождения еще около 3 месяцев он сохраняет способность инстинктивно задерживать дыхание под водой, к четвертому месяцу эта способность постепенно утрачивается.

ЧИТАЕМ ПОДРОБНО: купание ребенка в первые месяцы жизни: видео-инструкция

Польза плавания для малышей

Плавание для грудничков как повсеместная практика было предложено еще в 60-х годах 20 века. Среди современных педиатров все больше специалистов признают этот метод и говорят о его несомненной пользе:

Плавание грудничков в ванной или бассейне – прекрасный способ закаливания (см. также: трусы для плавания грудничков). Оно не только укрепляет общий иммунитет, снижая риск простудных заболеваний и повышая в целом сопротивляемость организма различным вирусам и инфекциям, но и благотворно влияет на физическое развитие детей.
Если такой практикой заниматься регулярно, у ребенка формируется правильная осанка и укрепляются мышцы спины, поддерживающие позвоночник.
Опорно-двигательная система получает значительно больше пользы, чем от массажа. Занятия в воде тонизируют мышцы, если проводятся утром, и расслабляют перед сном. Примечательно и то, что дети, которые занимаются грудничковым плаванием, раньше начинают ползать и ходить.
Кратковременные задержки дыхания во время купания и ныряния, сопровождающиеся незначительной нехваткой кислорода, стимулируют образование в организме эритроцитов. Как следствие, повышается уровень гемоглобина.
Идет благотворное воздействие на дыхательную и сердечно-сосудистую системы. Стимулируется кровоснабжение внутренних органов и нормализуется артериальное давление.
Во время ныряния вода попадает в носоглотку и вымывает накопившиеся бактерии, пыль, пыльцу и другие аллергены. Промываются гайморовы пазухи и создается хорошая профилактика насморка.
Вода снимает всякое напряжение, успокаивает, убирает страхи и положительно влияет на всю нервную систему. Также занятия в воде способствуют укреплению интуитивной связи между мамой и малышом.
Дети, которые плавают с рождения (даже только дома), в будущем не испытывают страхов перед большими и открытыми водоемами – бассейном, озером или морем.

ИНТЕРЕСНО: гамаки для купания новорожденных с фото

Принципы грудничкового плавания

Некоторые родители считают, что лишь опытный инструктор в бассейне, специализирующийся на грудничковом плавании, может проводить обучение. На самом деле, все не так сложно. Посмотрим, чему следует уделить внимание при подготовке.

Начинать водные занятия лучше в возрасте 3-4 недель. В это время у детей еще не утратился врожденный рефлекс задерживать дыхание под водой. Кроме того, пупочная ранка уже затянулась, а ребенок набрал вес и окреп.
Ванну или небольшой бассейн (если он имеется) необходимо содержать в чистоте. Перед процедурами емкость нужно тщательно мыть с мылом (подойдет обыкновенное хозяйственное), а 1 раз в неделю – чистить пищевой содой, хорошо смывая средство большим количеством проточной воды. Если для плавания используется плавательный круг, его тоже необходимо хорошо промывать. Раствор марганцовки или травяные отвары лучше не использовать, так как при купании вода может попадать не только в дыхательные пути, но и в пищеварение (рекомендуем прочитать: вода для купания новорожденного). По этой же причине не нужно пользоваться агрессивными химическими средствами, которые плохо смываются и в небольшом количестве остаются на поверхности.
Температура воды для грудничков первых трех месяцев должна быть не ниже 32 градусов. Начать можно с 35 градусов и через несколько занятий постепенно снизить на 3 градуса. Погрузив малыша в воду, нужно понаблюдать за ним. Если он начал плакать и не прекращает уже несколько минут, значит, ему холодно. Если он слишком вялый, значит вода горячая. Если же ребенок быстро освоился в воде и совершает всевозможные движения руками и ногами, значит, температура воды оптимальная.

Читайте также:

Как слить воду из бассейна

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: видео гимнастики для новорожденных с первых дней жизни

У многих родителей возникают сомнения и страхи по поводу ныряния. Известный педиатр Евгений Комаровский, который положительно высказывается о грудничковом плавании и водных процедурах для новорожденных, к нырянию также относится хорошо. Он утверждает, что ныряние очень полезно и не опасно, однако, если у родителей присутствует страх, от ныряния лучше отказаться или повременить.

Упражнения и приемы

Если мама занимается с малышом только на дому, это вовсе не значит, что ребенку будет неинтересно в условиях обыкновенной ванны, а не большого бассейна. Чтобы свести на нет риск и обеспечить себе спокойствие, можно приобрести специальный круг или шапочку с пенопластом, которые позволят малышу держаться на воде самостоятельно. Использование круга и освободит по большей части мамины руки, и движения ребенка сделает более раскованными.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: как научить ребёнка ползать в 5 месяцев: видео Комаровского

Методика включает в себя следующие упражнения:

Толчки и повороты. Малыша нужно приближать к стенкам емкости, чтобы, почувствовав ножками опору, он стал отталкиваться и плыть. Маме нужно лишь поддерживать его, когда он будет переворачиваться. Круг, придерживающий головку, тоже будет хорошо помогать и обеспечивать безопасность.
Плескание. Когда ребенок лежит на животе, а его подбородок поддерживается маминой рукой или кругом, другой рукой мама может показать, как дрожит вода при плескании.
Плавание. Когда малыш лежит в таком же положении, перед ним на небольшом расстоянии можно поместить кораблик или другую игрушку и помочь крохе догнать ее. С каждым разом расстояние до кораблика и скорость движения нужно немного увеличивать.
Зигзаги и «восьмерки». Обучение этому упражнению можно начинать, когда плавание по прямой уже освоено. Теперь необходимо при помощи мамы «рисовать» на воде зигзаги и «восьмерки», переворачиваясь на спинку и животик. Здесь тоже лучше снарядиться плавательным кругом.
«Качели». Грудничка необходимо положить на живот, а его головку придерживать руками или кругом так, чтобы она полностью находилась над водой. Очень плавно нужно направлять малыша, чтобы он совершал движения вперед-назад и вверх-вниз, погружаясь и поднимаясь.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: как правильно одевать круг для купания новорожденных?

С такими несложными занятиями справится любая мама. Чтобы было понятнее, как выглядят упражнения на практике, можно посмотреть видео-уроки с инструктором в бассейне.

Ограничения

Несмотря на то, что грудничковое плавание очень полезно и любимо детьми, оно тоже может иметь противопоказания. Чтобы их выявить, нужно обратиться к педиатру: если он не найдет никаких запрещающих факторов и не выскажется против, можно смело начинать водные занятия с малышом.

Очень важен и позитивный настрой. Если ребенок не хочет плавать и нырять, ни в коем случае нельзя настаивать и заставлять его. Такие действия родителей могут запросто травмировать детскую психику.

Какие нарушения в развитии могут препятствовать плаванию грудничка:

проблемы опорно-двигательного аппарата, требующие фиксации конечностей,
врожденные патологии сердца,
дерматит, осложненный гнойными выделениями,
неврологические расстройства, сопровождающиеся судорогами,
простуда в период течения болезни.

Как видим, противопоказаний к грудничковому плаванию не так много, и они не являются распространенными среди новорожденных. Большинству же детей плавание показано. Кроме большой пользы, оно дает малышам множество положительных эмоций, поскольку вода изначально является для них родной стихией. Такие детки физически здоровее и лучше адаптируются к разным социальным условиям, а физическое и духовное здоровье ребенка заботит каждую маму.

Врач-педиатр 2 категории, аллерголог-иммунолог, окончила БГМУ Федерального агентства по здравоохранению и социальному развитию. Подробнее &raquo, Оцените статью: (1 оценили на 5,00 из 5) Loading…Поделитесь с друьями!

Какая польза и вред купания грудничков в бассейне, какие есть упражнения и обустроить домашний водоем?

У младенцев до трехмесячного возраста сохраняется врожденный плавательный рефлекс. Он позволяет им делать правильные движения руками и задерживать дыхание под водой.

В связи с чем обучение плаванию грудничков дает отличные результаты.

Со скольки месяцев можно плавать малышам?

К занятиям в бассейне приступают после того, как отпадет пуповинный остаток, во избежание проникновения инфекции в ранку.

Кроме того, малышу нужно время, чтобы адаптироваться к новым условиям жизни. Оптимальным возрастом для занятий на воде считается возраст два месяца.

Польза и вред

Груднички обычно положительно реагируют на занятия в бассейне, поскольку их зарождение и развитие происходит в водной среде. В связи с чем, после рождения ребенок водную среду воспринимает комфортным пространством.

У него еще сохраняется рефлекторное умение задерживать дыхание под водой, он хорошо держится на поверхности. Если в первый год жизни эти навыки не поддержать, то они утратятся.

Польза:

формирование правильной осанки;
укрепление иммунитета;
выпрямление конечностей;
глубокий и крепкий сон;
активизация работы головного мозга;
нормализация сердечной-сосудистой системы;
развитие дыхательной системы;
укрепление мышц.

По мнению педиатров, есть и вред от занятий, он заключается в:

перевозбуждении крохи;
появлении вегетативных реакций, выражающихся «гусиной кожей»;
риске развития отита при попадании воды в ухо;
возможности кратковременной остановки дыхания.

В утробе матери малыш находится в замкнутом пространстве, и ощущение жидкости для грудничка также должно иметь четкие границы.

В видео ниже приводится мнение доктора Комаровского о грудничковом плавании:

Противопоказания

Несмотря на пользу грудничкового плавания, есть ряд противопоказаний, при которых посещение бассейна не допустимо:

простудные и вирусные заболевания;
кожные заболевания;
нарушение целостности кожного покрова;
неврологический диагноз, сопровождающийся судорогами;
врожденный порок сердца;
повышенная температура тела.

Что выбрать: ванну или специальный общественный комплекс?

До 3-х месяцев ребенку подойдет домашняя ванна. Именно ванна, а не детская ванночка. В дальнейшем, она будет малышу маловата.

В 2-3 месяца наступает время, чтобы отправиться в специальный грудничковый бассейн, который часто есть при детских центрах, поликлиниках, санаториях.

Что нужно взять с собой?

В бассейн для грудничков необходимо взять с собой:

справку от врача;
подгузник для бассейна или непромокаемые трусики;
шапочку;
большое полотенце;
жидкое детское мыло;
одноразовую пеленку;
фен;
воду;
еду.

Домашняя купель

Если принято решение приобрести домашний бассейн для новорожденного, то следует сделать выбор в пользу надувного резервуара.

Он должен быть небольшим по размеру.

Подобные модели стоят недорого, ведь чаша понадобится непродолжительное время, поскольку малыш быстро растет. Они легко сдуваются, переносятся с места на место, способны прослужить 2-3 сезона.

Можно рассмотреть резервуар с надувными стенками и несколькими кольцами, которые раздуваются при заполнении воздухом. Это позволяет купальне увеличиваться в высоту.

Какой должна быть по размерам?

Оптимальным для грудничков считается резервуар объемом 1 м 2 , глубиной не более 17 см. Для детей на втором году жизни подойдет чаша объемом 2 м 2 .

При этом бортики и дно чаши должны быть надувными, чтобы ребенок не мог травмироваться.

Температура воды

Прежде, чем приступить к купанию новорожденного, необходимо очистить поверхность ванны пищевой содой, после чего ополоснуть ее горячей водой. Температура воды должна быть максимально комфортна для малыша. Детские врачи рекомендуют ее постепенно снижать для увеличения сопротивляемости организма.

Нормативы:

На первых занятиях оптимальная температура воды 37 градусов.
На пятом занятии допустимо снижение температуры до 36,5 градусов.
На девятом – до 36 градусов.
На 14 занятии температура воды может достигать 35,5 градусов.
На 20 занятии – 35 градусов.
На 24 занятии температура воды составляет 34 градуса.

Таким образом, постепенно, происходит снижение температуру воды до 28 градусов.

Занятия с малышом

Перед тем, как приступить к плаванию, малышу делают легкий массаж, разминают спинку, ножки, ручки, ягодицы ребенка, проводят легкую гимнастику. По времени это займет около 20 минут.

Прежде чем приступать к занятиям, необходимо провести знакомство малыша с водой: держат кроху над поверхностью ванны таким образом, чтобы он мог спокойно захватить руками воду. Далее тело ребенка столбиком осторожно опускается в ванну.

Обычно водные занятия включают в себя следующий комплекс:

Опускают ребенка ножками в воду, держа его вертикально, укладывают на спинку. Головка придерживается рукой. «Проводят» по ванной малыша.
Делают по воде «проводку» с переворотом ребенка на живот.
На спине выполняют «восьмерку». Это же упражнение делают на животе.
Дают побарахтаться в воде.
Упражнение «Качели» проводится лежа на животе с имитацией плавания назад и вперед.

Заключительная часть занятий – ныряние. Сначала ребенка учат задерживать дыхание, дуя ему при этом в лицо, и говоря: «Ныряем». После того, как он начнет задерживать дыхание, после этих слов начинают брызгать водой на лицо, а затем – поливать воду из ковшика. После того, как малыш освоил технику задержки дыхания, можно приступать к нырянию.

Заключение

Бассейн для грудничков позволяет укрепить мышечную систему новорожденного, иммунитет, повысить уровень доверия между родителями и ребенком. Занятия в воде дают положительные эмоции и малышу, и взрослым.

Грудничковое плавание

Современные родители используют множество различных методик, способствующих раннему развитию их чад. Самой популярной из них, принято считать грудничковое плавание, которое позволяет не только научить грудничка нырять и плавать, но и приносит детскому организму огромную пользу.

Принять решение о том, стоит ли учить новорожденного кроху плавать или отложить эту процедуру до более старшего возраста, поможет наша статья.

Содержание

Польза и показания
Правильная подготовка к грудничковому плаванию
Грудничковое плавание в ванной
Как приучить ребенка к воде и научить его плавать?
Грудничковое плавание на дому
Упражнения для грудничкового плавания
Мнение педиатров
Заключение

Польза и показания

В матке ребенок растет и развивается в околоплодных водах, поэтому после появления на свет некоторое время он не утрачивает способностей плавать и дышать под водой.

Если с малышом начать заниматься с грудничкового возраста, то полученные в утробе рефлексы не только не будут забыты, но и помогут крохе приобрести необходимые плавательные навыки, способствующие гармоничному развитию и крепкому здоровью.

Тренировки в воде оказывают положительное влияние на детский организм, а точнее, на:

Сердечно-сосудистую систему — активные движения карапуза в воде, позволяют активизировать кровоток, укрепить сердечную мышцу и сосудистые стенки, а также насытить кровь кислородом;
Центральную нервную систему — грудничковое плавание улучшает кровообращение в головном мозге, за счет чего улучшается его работа и активизируются многие процессы. Занятия в водной среде позволяют укрепить нервную систему, снять стресс, нервозность и улучшить настроение крохи;
Дыхательную систему — во время плавания происходит усиление дренажной функции легких, что способствует природной профилактике недугов инфекционной этиологии и оказанию оздоравливающего эффекта. Ребенок глубоко дышит, очищая и промывая носоглотку;
Костно-мышечную систему — при нахождении малыша в воде, нагрузка на костные, мышечные и суставные структуры распределяется равномерно. Это способствует правильному развитию позвоночника, мышечного корсета и осанки. Благодаря тому, что во время плавания кроха преодолевает сопротивление воды, его двигательная система укрепляется. Плавающие груднички в отличие от остальных деток быстрее начинают ходить, ползать и сидеть;
Мочевыделительную систему — активная мышечная деятельность, наблюдающаяся во время плавания, усиливает работу почек, благодаря чему они правильно развиваются и быстрее выводят из организма шлаки и токсины.

Кроме всего описанного выше, происходит и укрепление иммунной системы. Малыш закаляется благодаря температурным перепадам воды и внешней среды.

Кому показано грудничковое плавание

В целом, плавание полезно всем малышам, но есть такие состояния, когда занятия с ребенком в водной среде являются обязательными и назначаются педиатром в качестве терапии.

Плаванье необходимо карапузу со следующими отклонениями:

Гипертонусом мышц;
Заболеваниями суставов;
ДЦП;
Костно-мышечными врожденными патологиями;
Вялостью мышц;
Недостаточной массой при появлении на свет;
Кривошеей.

Также занятия в бассейне или домашнее плавание будут полезны деткам со слабой иммунной системой.

Правильная подготовка к грудничковому плаванию

Родители должны учитывать тот факт, что к любому занятию с маленьким ребенком следует подходить ответственно и очень серьезно. Это касается и плавания. Прежде чем приступить к тренировкам с малышом, необходимо тщательно подготовиться, чтобы занятия были для карапуза комфортными.

В первую очередь следует определиться со временем для проведения тренировок. Необходимо заниматься только тогда, когда малыш будет бодрым и не хотеть спать. С голодными и только что поевшими детками также заниматься не стоит. Приступать к плаванию лучше всего через час после приема пищи.

На пол в ванной следует положить коврик из резины, который не даст взрослому поскользнуться и упасть. А для малыша, нужно заранее подготовить полотенце для обтирания после плавания.

Если мамочка заметила, что кроха не настроен на занятия, плачет или капризничает, его не нужно заставлять и тренировать против его воли. Лучше позаниматься с ним в другой раз.

С какого возраста малыша можно приучать к водным процедурам?

Рефлексы к плаванию малыши утрачивают с наступлением трех месяцев. Если до этого момента не начать заниматься с ребенком плаванием, то приучить его в дальнейшем к водным процедурам будет значительно сложнее.

Лучше всего первые занятия начинать через четыре недели после рождения. Чтобы заниматься с крохой регулярно, можно использовать большую домашнюю ванну либо посещать с ним общественный бассейн.

При посещении бассейна с ребенком, им должен заниматься либо один из родителей, либо профессиональный инструктор по грудничковому плаванию, посторонним людям доверять процедуру нельзя, даже если занятия групповые.

Грудничковое плавание в ванной

Если родители приняли решение заниматься с карапузом в домашних условиях, им необходимо заранее подготовить ванну для тренировок. Ванну перед каждым занятием нужно тщательно мыть с хозяйственным мылом, а раз в две недели чистить пищевой содой. После чистки ее необходимо промывать большим количеством воды.

Раствор марганцовки и агрессивную моющую химию использовать нельзя. Так как эти вещества все равно остаются на поверхности ванной и могут попасть в организм ребенка. Кроме этого, в воду для плавания нельзя добавлять растворы лекарственных трав. Вода должна быть чистой.

Температурные показатели воды

За температурой воды нужно тщательно следить. На первых тренировках ее показатели не должны превышать 36 градусов. Снижать их следует медленно и постепенно. Допустимые минимальные показатели составляют 32 градуса. Во время занятий нужно следить за реакцией ребенка, в воде он должен чувствовать себя комфортно. Водные процедуры помогут крохе не только укрепить организм, но и окажут положительное воздействие на иммунитет.

При проведении тренировок малыша нужно полностью погружать в воду, а также следить за его реакцией:

Если, погрузив карапуза в воду мама видит, что он начинает хныкать, но примерно через минуту прекращает, значит температурные показатели воды подобраны идеально;
Ребенок после погружения не перестает хныкать, значит вода слишком холодная для него;
Если карапуз чувствует себя расслабленно и не проявляет активности, то это свидетельство того, что вода слишком теплая.

По реакции малыша с первых минут, можно понять, подходит ли ему созданная для тренировки обстановка или нет.

Как приучить ребенка к воде и научить его плавать?

Обучать кроху плаванию можно в домашней обстановке самостоятельно либо ходить с ним в детский центр и посещать там бассейн. Домашние занятия удобны своей бесплатностью и доступностью в любое время. Достоинства посещения бассейна заключаются в том, что заниматься с карапузом будет профессиональный инструктор, а значит такие тренировки принесут ему гораздо больше пользы, чем домашние. Чтобы выбрать подходящий вариант, следует более детально рассмотреть каждый из них.

Грудничковое плавание в бассейне

Продолжительность занятий с грудничками в бассейне составляет 45 минут. Обычно проводятся групповые занятия, но они могут быть и индивидуальными. Чтобы определиться, какое из них лучше выбрать, специалисты советуют посетить и то и другое, посмотрев на реакцию малыша.

На первое занятие инструктору необходимо принести справку от педиатра о том, что для плавания у грудничка нет противопоказаний.

Занятия с грудными детками в бассейне состоят из следующих этапов:

Сначала тренер или родители разминаются с ребенком на суше;
Затем тренировка происходит у бортика бассейна. Выполняются гимнастические упражнения;
Далее, занятие переходит к плаванию на доске, с кольцами или прочими приспособлениями;
Завершается тренировка играми с освоением специальных техник ныряния.

Примерно через месяц таких занятий, малыш будет вести себя в воде уверенно и не бояться, как это было в первые недели посещения бассейна.

Грудничковое плавание на дому

Обучать карапуза плаванию можно и дома, тем более существует специальный комплекс упражнений, созданный для домашних занятий. Начинать занятия необходимо со знакомства малыша с водой. Сначала необходимо подержать ребенка над ее поверхностью, сделав так, чтобы он дотронулся до нее ладошками. Затем нужно окунуть в нее ноги подержать их под водой несколько минут. Далее, следует полностью окунуть тело малыша, удерживая его столбиком.

Во время занятия с карапузом нужно ласково разговаривать, улыбаться ему и поливать его водой. Грудничка во время плавания можно поддерживать под затылок и под подбородок. Первый тип поддержки используется для плавания на спине, а второй для плавания на животе. Можно освоить один из этих приемов, но лучше осваивать сразу два, чтобы потом чередовать их и получать от водных процедур больше пользы.

Чтобы кроха чувствовал себя более раскованно, на него нужно надевать поддерживающий круг, который будет служить дополнительной защитой.

Упражнения для грудничкового плавания

Плавание новорожденных заключается не только в окунании ребенка в воду с установленными температурными показателями. Его целью является выполнение определенного комплекса упражнений. Они полностью безопасны для детского организма и просты в исполнении.

В процессе занятий с карапузом родители смогут понять, какие из упражнений нравятся их чаду больше, а какие меньше. Взрослые во время тренировки с ребенком в водной среде, должны быть сосредоточенными и сохранять спокойствие, чтобы их малыш также чувствовал уверенность в себе.

Ниже будет дан необходимый комплекс упражнений, который сделает плавание полезным, и укрепит организм малыша.

Плескание

Одной рукой малыша нужно удерживать за подбородок, расположив его над водой на животе, а второй следует хлопать по воде, чтобы показать ему, как она расходится кругами и дрожит. Выполняя разные движение рукой в воде, можно привлечь внимание карапуза, и снять напряжение. Также ему следует показать, как вода стекает с руки и капает.

Через несколько занятий ребенок будет самостоятельно и без страха плескаться в ванной, получая при этом массу положительных эмоций. Выполнять это упражнение необходимо до тех пор, пока кроха не привыкнет к воде. Только после того, как он освоится в водной среде, можно переходить к другим упражнениям.

Повороты и толчки

Во время плавания, время от времени нужно приближать малыша к стенкам ванны, чтобы он опирался о них ногами, отталкивался и плыл дальше. При переворачивании ребенка необходимо поддерживать, но участвовать в этом процессе нужно минимально.

Малыш должен ощущать связь между силой его отталкивания от бортиков и расстоянием, которое ему удается проплыть после толчка. Это упражнение нравится практически всем карапузам и они с удовольствием его выполняют.

Прямое плавание

Ребенка необходимо положить на живот, поддерживая под подбородок. Перед ним следует поместить яркую игрушку, которая будет вызывать у него интерес. Игрушку нужно оттолкнуть от ребенка подальше, чтобы он пытался к ней плыть. С каждым толчком ребенка игрушку нужно двигать подальше, меняя скорость и технику движения маленького пловца.

Постепенно интенсивность поддержки нужно ослаблять, чтобы кроха понимал, что плыть ему нужно самостоятельно, стараясь удерживать тело на воде.

Плавание восьмеркой

К этому упражнению нужно переходить только тогда, когда ребенок освоит прямое плавание. Для того чтобы научить карапуза плавать в этой технике, его нужно попеременно держать то на животе, то на спине, выводя на воде различные фигуры, включая восьмерки.

Пока для ребенка будет подобрана оптимальная скорость выполнения упражнения, следует использовать различные варианты. Некоторым деткам нравится быстрое движение, остальным же больше по душе плавность и неспешность.

Покачивание

Для выполнения этого упражнения, грудничка нужно положить на живот, поддерживая его за подбородок. Голову нужно придерживать так, чтобы она находилась над поверхностью воды. Ребенка следует двигать сверху вниз и вперед назад, погружая в воду и поднимая из нее, имитируя покачивание на качеле.

Подобное упражнение используется для того, чтобы подготовить малыша к нырянию. Его следует выполнять около месяца, не стремясь переходить к самой сложной задаче, так как малыш может испугаться и начать воспринимать водные процедуры как нечто страшное и неприятное.

Обучение малыша нырянию

Научить карапуза нырянию тяжело и переходить к этому этапу обучения нужно только тогда, когда кроха освоит все вышеперечисленные приемы. Приступая к обучению нырянию, родители должны понимать, что у крохи имеются навыки и рефлексы задержки дыхания, поэтому не следует бояться погружать карапуза в воду.

Выполнять это упражнение, нужно начиная с подготовки. Малышу нужно давать четкую команду «ныряем» и при этом дуть в лицо. Он сразу задержит дыхание, и закроет глаза. Чтобы он привык, такое упражнение нужно выполнять на протяжении десяти дней. Затем упражнение нужно усложнить. После команды «ныряем», крохе нужно не только дуть, но и брызгать в лицо водой.

Когда он освоит подготовку, можно приступать непосредственно к нырянию. Сначала нужно погружать карапуза на две секунды, а потом, со временем увеличивать длительность нахождения под водой до тридцати секунд.

Мнение педиатров

Педиатры о грудничковом плавании отзываются по-разному. Известный многим мамочкам детский доктор Комаровский, утверждает, что детки занимающиеся плаванием с грудничкового возраста быстрее своих сверстников развиваются в умственном и физическом плане. Кроме этого, упражнения выполняемые в водной среде приносят неоценимую пользу детскому организму и укрепляют мышечный аппарат.

Однако грудничковое плавание делает многих малышей гиперактивными и при наличии проблем с дыхательной системой, повышают риск возникновения бронхита и воспаления легких.

Но несмотря на это, те родители, которые занимаются плаванием со своими детьми с рождения наблюдают только положительные результаты. Они отмечают, что их малыши лучше спят, кушают и быстрее адаптируются к установленному режиму дня. Кроме этого, большинству грудничков тренировки в водной среде очень нравятся и они получают от них положительные эмоции.

Также следует учитывать и тот факт, что дети и родители во время таких занятий взаимодействуют между собой, значительно повышая духовную близость и уровень доверия, чего нет у тех малышей, чьи родители решили не заниматься со своим чадом грудничковым плаванием.

Кому нельзя заниматься грудничковым плаванием

Некоторым детям тренировки в водной среде запрещены вовсе или на некоторое время. Чтобы узнать, может ли кроха приступить к грудничковому плаванию, с ним нужно сходить к педиатру и пройти обследование.

От тренировок в воде следует оказаться, если ребенок имеет:

Воспалительный процесс в острой стадии с повышением температуры;
Недуги инфекционной или вирусной этиологии;
Заболевания опорно-двигательного аппарата, требующие фиксации верхних или нижних конечностей;
Гнойные процессы;
Прогрессирующую печеночную или почечную недостаточность;
Кожные заболевания;
Сердечную недостаточность;
Эпилептические припадки;
Открытые раны.

Определить противопоказания к плаванию педиатр сможет после полного обследования ребенка.

Заключение

Плавание новорожденных полезное и интересное мероприятие. Оно позволяет погрузить карапуза в близкую для него среду, развить костную и мышечную систему, укрепить защитные силы организма и познакомиться с окружающим миром. Детки, с которыми родители занимаются плаванием с рождения, гораздо лучше сверстников адаптируются к новым условиям, а также в сравнении с остальными детьми более развиты умственно и физически.

Все описанные выше достоинства грудничкового плавания являются лучшей причиной того, чтобы начать приобщать свое чадо к водной среде, не так ли?

Все о плавании для грудничков на дому: советы эксперта

Все больше родителей стремятся освоить азы плавания для новорожденных. Это вполне объяснимо: обучение плаванию грудных детей полезно для профилактики многих заболеваний, подходит как мягкий метод закаливания. Родители осваивают этот способ с помощью инструктора в бассейне или сами дома проводят занятия для малыша.

Умение плавать заложено в ребенке до рождения: всю беременность он проводит в околоплодных водах. Способность непроизвольно задерживать дыхание новорожденный сохраняет до трехмесячного возраста, затем оно постепенно сходит на нет. Поэтому сторонники грудничкового плавания советуют начать как можно раньше.

Из этой статьи вы узнаете

Плюсы раннего плавания

Водные упражнения — самый щадящий вид спорта, а для новорожденных еще и самый доступный. Вот несколько доводов, зачем обучать плаванию с пеленок:

Снижается гипертонус, свойственный почти всем новорожденным.
Наступает улучшение функциональности мышечного и связочного аппарата, в нетравматичной, в отличие от других видов спорта, обстановке, формируется правильная осанка.
Это – отличная профилактика искривления позвоночника и плоскостопия.
Упражнения в воде способствуют тонизированию мышц, а вечернее купание — общему расслаблению.
Развивается координация движений всего тела, что для маленького ребенка вопрос первостепенный, сглаживаются негативные явления в области неврологии.
Освоение навыка правильного глубокого дыхания, задержка вдоха стимулирует повышение эритроцитов в крови. Происходит лечебный эффект: естественное стимулирование кровоснабжения.

Как следствие — укрепление сердечно-сосудистой системы.

Во время водных процедур происходит очищение носоглотки от слизи, пыли, бактерий, других видов аллергенов.
Грудничковое плавание повышает функциональность иммунной системы, оздоравливает весь организм.
Плавание для младенца — возврат к условиям пребывания в материнском теле, мягкая адаптация. Вода успокаивает, уходит излишнее напряжение.
Водный массаж оказывает благоприятное действие на работу пищеварительной системы младенца.
Навык плавания снимает страх перед водной средой, который сохраняется на протяжении всей жизни.

Посмотрите, как здорово маленькая Софья (4,5 мес.) плавает в детском бассейне с тренером.

Возможные противопоказания

Прежде чем начать грудничковое плавание на дому, нужно проконсультироваться с педиатром. Противопоказаний к занятиям немного, но все же они есть, это:

нарушения в работе сердца и сосудистой системы;
вирусные инфекции;
заболевания, нарушающие целостность кожи.

Где плавать: дома или в бассейне

В этой таблице мы наглядно показали преимущества плавания на дому и в бассейне.

Преимущества:	В домашней ванне	В плавательном бассейне
По степени удобства:	Малыш только адаптировался к домашней обстановке, ему будет спокойнее с мамой в привычных условиях.	В бассейне занимаются другие мамы и дети, больше шума и воды. Это может напугать грудничка. Плюс занятий в бассейне: мама тоже находится в водной среде.
По эффективности:	Если осваивать правила плавания на дому, придется вызывать инструктора, а частный визит дороже и чреват проблемами.	Специалисты бассейна обладают нужной квалификацией и работают по гибкому графику.
Безопасность:	Главной проблемой грудничкового плавания на дому является незнание основных принципов работы, что приводит к риску травматизма и опасности попадания воды в легкие малыша.	В бассейне уроки проводит инструктор, он контролирует действия мамы, поэтому она с ребенком находится в безопасности.
Соблюдение чистоты и риск заражения:	Вода в домашней ванне не насыщена раствором хлора, для первых занятий ее можно прокипятить. Риск инфицирования дома минимальный.	В бассейне велика вероятность подхватить инфекцию, хлорированная вода способствует возникновению аллергии, нарушению функций дыхания и пищеварения при проглатывании.
Возможность групповых занятий:	В домашних условиях даже при наличии братьев и сестер групповые занятия затруднены: слишком тесно.	В бассейне маленький пловец может подражать другим детям. Группа молодых мам – подходящий коллектив для обмена опытом.

Важно! Исследования, проводившиеся в Европе, показали, что частое купание в закрытом бассейне способствует предрасположенности к аллергии и астме. Хлорамины, содержащиеся в воде и воздухе учреждения, токсичны и способны легко проникать в детскую кожу. Оксиды хлора попадают и в легкие, делая их поверхность более уязвимой для патогенной микрофлоры.

Риск передачи вредных микроорганизмов через воду минимальный благодаря хлорированию воды.

Все о плавании грудничков и новорожденных: видео-уроки и методики обучения навыкам в ванне и бассейне

Вода – естественная стихия малышей, поэтому введение купания в первые месяцы жизни может оказаться замечательной развивающей и физической нагрузкой для ребенка

Польза плавания для малышей

Плавание грудничков в ванной или бассейне – прекрасный способ закаливания (см. также: трусы для плавания грудничков). Оно не только укрепляет общий иммунитет, снижая риск простудных заболеваний и повышая в целом сопротивляемость организма различным вирусам и инфекциям, но и благотворно влияет на физическое развитие детей.
Если такой практикой заниматься регулярно, у ребенка формируется правильная осанка и укрепляются мышцы спины, поддерживающие позвоночник.
Опорно-двигательная система получает значительно больше пользы, чем от массажа. Занятия в воде тонизируют мышцы, если проводятся утром, и расслабляют перед сном. Примечательно и то, что дети, которые занимаются грудничковым плаванием, раньше начинают ползать и ходить.
Кратковременные задержки дыхания во время купания и ныряния, сопровождающиеся незначительной нехваткой кислорода, стимулируют образование в организме эритроцитов. Как следствие, повышается уровень гемоглобина.
Идет благотворное воздействие на дыхательную и сердечно-сосудистую системы. Стимулируется кровоснабжение внутренних органов и нормализуется артериальное давление.
Во время ныряния вода попадает в носоглотку и вымывает накопившиеся бактерии, пыль, пыльцу и другие аллергены. Промываются гайморовы пазухи и создается хорошая профилактика насморка.
Вода снимает всякое напряжение, успокаивает, убирает страхи и положительно влияет на всю нервную систему. Также занятия в воде способствуют укреплению интуитивной связи между мамой и малышом.
Дети, которые плавают с рождения (даже только дома), в будущем не испытывают страхов перед большими и открытыми водоемами – бассейном, озером или морем.

Принципы грудничкового плавания

Начинать водные занятия лучше в возрасте 3-4 недель. В это время у детей еще не утратился врожденный рефлекс задерживать дыхание под водой. Кроме того, пупочная ранка уже затянулась, а ребенок набрал вес и окреп.
Ванну или небольшой бассейн (если он имеется) необходимо содержать в чистоте. Перед процедурами емкость нужно тщательно мыть с мылом (подойдет обыкновенное хозяйственное), а 1 раз в неделю – чистить пищевой содой, хорошо смывая средство большим количеством проточной воды. Если для плавания используется плавательный круг, его тоже необходимо хорошо промывать. Раствор марганцовки или травяные отвары лучше не использовать, так как при купании вода может попадать не только в дыхательные пути, но и в пищеварение (рекомендуем прочитать: вода для купания новорожденного). По этой же причине не нужно пользоваться агрессивными химическими средствами, которые плохо смываются и в небольшом количестве остаются на поверхности.
Температура воды для грудничков первых трех месяцев должна быть не ниже 32 градусов. Начать можно с 35 градусов и через несколько занятий постепенно снизить на 3 градуса. Погрузив малыша в воду, нужно понаблюдать за ним. Если он начал плакать и не прекращает уже несколько минут, значит, ему холодно. Если он слишком вялый, значит вода горячая. Если же ребенок быстро освоился в воде и совершает всевозможные движения руками и ногами, значит, температура воды оптимальная.

Упражнения и приемы

Методика включает в себя следующие упражнения:

Толчки и повороты. Малыша нужно приближать к стенкам емкости, чтобы, почувствовав ножками опору, он стал отталкиваться и плыть. Маме нужно лишь поддерживать его, когда он будет переворачиваться. Круг, придерживающий головку, тоже будет хорошо помогать и обеспечивать безопасность.
Плескание. Когда ребенок лежит на животе, а его подбородок поддерживается маминой рукой или кругом, другой рукой мама может показать, как дрожит вода при плескании.
Плавание. Когда малыш лежит в таком же положении, перед ним на небольшом расстоянии можно поместить кораблик или другую игрушку и помочь крохе догнать ее. С каждым разом расстояние до кораблика и скорость движения нужно немного увеличивать.
Зигзаги и «восьмерки». Обучение этому упражнению можно начинать, когда плавание по прямой уже освоено. Теперь необходимо при помощи мамы «рисовать» на воде зигзаги и «восьмерки», переворачиваясь на спинку и животик. Здесь тоже лучше снарядиться плавательным кругом.
«Качели». Грудничка необходимо положить на живот, а его головку придерживать руками или кругом так, чтобы она полностью находилась над водой. Очень плавно нужно направлять малыша, чтобы он совершал движения вперед-назад и вверх-вниз, погружаясь и поднимаясь.

Ограничения

Какие нарушения в развитии могут препятствовать плаванию грудничка:

проблемы опорно-двигательного аппарата, требующие фиксации конечностей;
врожденные патологии сердца;
дерматит, осложненный гнойными выделениями;
неврологические расстройства, сопровождающиеся судорогами;
простуда в период течения болезни.

Грудничковое плавание

Многие современные дети учатся плавать намного раньше, чем ходить. Для малышей открывают специальные бассейны с сертифицированными инструкторами, продают всевозможные плавательные принадлежности и устраивают настоящие соревнования. В чем польза грудничкового плавания и есть ли она?

Что такое грудничковое плавание
Плавание для самых маленьких: за и против
Когда приступать?
Что понадобится для занятий?
Упражнения для занятий дома

Что такое грудничковое плавание

До 3 месяцев у младенцев есть врожденный плавательный рефлекс, позволяющий им интуитивно делать правильные движения руками и ногами и вовремя задерживать дыхание. Именно поэтому обучение плаванию в грудничковый период дает фантастические результаты. Многие малыши могут нырять и плыть под водой в течение нескольких секунд!

Цель занятий — адаптация к водной среде и укрепление здоровья, а не обучение плаванию над водой.

Плавание для самых маленьких: за и против

Сегодня плавание с первых дней жизни рекомендуют многие врачи, и вот почему:

Это единственный вид спорта, доступный ребенку с рождения;
Физические нагрузки улучшают обмен веществ;
Постоянные движения в воде — отличная гимнастика для всего тела;
Купание в теплой воде закаливает малыша и хорошо влияет на иммунитет;
У ребенка улучшается аппетит и сон;
Малыш учится доверять маме, их связь становится крепче;
Умение держаться на воде — жизненно важный навык, и его легче освоить в младенчестве, пока еще нет боязни воды;
Проныривание стимулирует глубокое дыхание и способствует вентиляции легких;
Повышается общая выносливость ребенка, его жизненная активность и самостоятельность;
Снижается риск желудочно-кишечных, кожных, простудных заболеваний;
Вода способствует гармоничному развитию малыша.

Тем не менее некоторые специалисты говорят о вреде грудничкового плавания. По их мнению, врожденный плавательный рефлекс — это природный механизм защиты, и поддерживать его не нужно. Обучение плаванию может стать стрессом для ребенка и слишком большой нагрузкой на его организм. Если вы хотите сделать малыша пловцом, перед началом занятий обязательно проконсультируйтесь с педиатром.

Мы рекомендуем руководствоваться здравым смыслом и смотреть на реакцию ребенка. Если он любит воду и улыбается во время упражнений, то будьте уверены: занятия принесут вам только пользу! Если же малыш плачет в бассейне или ванне и ведет себя беспокойно, попробуйте вернуться к занятиям позже или найдите другой способ развивать кроху.

Занятия плаванием закаливают малышей и укрепляют иммунитет. По статистике, «ранние пловцы» болеют в три раза реже сверстников!

Когда приступать?

К занятиям рекомендуют приступать, как только у малыша отпадет пуповинный остаток. Заниматься с новорожденным в бассейне нет никакой необходимости: до 3 месяцев отлично подойдет домашняя ванна! Обратите внимание: именно взрослая ванна, а не маленькая детская ванночка.

В городских условиях ее совсем несложно подготовить к купанию (и плаванию) новорожденного: тщательно очистите поверхность пищевой содой или другим безопасным средством и ополосните горячей водой. Советский врач, автор книги «Плавать раньше, чем ходить» З. П. Фирсов советует снижать температуру воды постепенно: на первых занятиях — 37 °C, на 5-м — 36,5 °C, на 9-м — 36 °C, на 14-м — 35,5 °C, на 20-м — 35 °C, а в 24-й день обучения — 34 °C. И так доводить температуру до 28 °C.

В 3 месяца подросшему карапузу ванна уже будет маловата — самое время отправиться на занятия в специальный бассейн для грудничков. Они функционируют при многих поликлиниках, санаториях, детских центрах. Обязательно поинтересуйтесь, есть ли у инструктора медицинское образование. Не бойтесь попросить показать документы: вы имеете право знать, кто будет заниматься с вашим ребенком.

Безопасно очистить поверхность ванны можно пищевой содой.

Что понадобится для занятий?

Если вы решили заниматься с малышом плаванием, важно позаботиться о комфорте и безопасности занятий. Вот что вам пригодится:

Термометр для воды — нужен, чтобы измерять температуру в домашней ванне, особенно если вы хотите приучать малыша к холодной воде постепенно;
Секундомер или обычные часы, с помощью которых вы будете засекать время плавания и ныряния;
Резиновый коврик для пола в ванной, нужен, чтобы тот, кто держит малыша, не поскользнулся;
Круг на шею или специальный чепчик с кармашками для пенопласта (его можно сделать самостоятельно). Цель — автономная поддержка головы малыша на поверхности на первом месяце обучения (потом он сможет держать головку сам);
Ковшик для воды, если планируете заниматься нырянием;
Игрушки для купания. Освоиться в водной среде крохе помогут яркие резиновые утята, рыбки, брызгалки, кубики. При покупке смотрите на возрастную маркировку: игрушки для самых маленьких делаются из безопасных материалов, не красятся и не пахнут, в них не должно быть мелких деталей;
Непромокаемые трусики для купания — в домашней ванне можно обойтись без них, а вот в бассейне защита от неожиданностей необходима;
Пеленка или полотенце, чтобы промокнуть маленького пловца после купания.

Упражнения для занятий дома

Итак, вы решили заниматься дома! Не спешите наполнять ванну — прежде малыша нужно подготовить к упражнениям, ведь плавание — серьезная нагрузка на маленький организм. Сделайте легкий массаж: сначала поглаживайте, а затем аккуратно разминайте ноги, руки, ягодицы и спинку. Живот поглаживайте по часовой стрелке (эти несложные движения помогут вам и в борьбе с коликами).

Завершите подготовку легкой гимнастикой: аккуратно крутите и сгибайте конечности, делайте упражнение «велосипед». По времени массаж и гимнастика займут у вас около 20 минут. Теперь пора переходить к самому плаванию!

Держа малыша вертикально, опустите его в воду ножками и уложите на спинку. Головку поддерживайте рукой. «Проведите» кроху по всей ванне туда и обратно. Это упражнение можно повторить 3 – 6 раз;
Теперь помогите ребенку оттолкнуться ножками от стенки ванны, затем сделайте «проводку» по воде с переворотом на животик;
Упражнение «восьмерка»: проведите вашего маленького пловца по всей длине ванны, «рисуя» цифру 8. Это можно делать как на спине, так и на животе (во втором случае поддерживайте малыша за подбородок);
Свободные толчки руками и ногами очень понравятся ребенку! Дайте ему вдоволь побарахтаться в воде, поддерживая одной рукой;
Упражнение «качели»: малыш лежит на животе, вы придерживаете головку за затылок и подбородок так, чтобы она оставалась на поверхности. Совершая размеренные движения, имитируйте плавание вперед и назад, вверх и вниз;
Ныряние (проныривание) — заключительная часть домашней программы. Не волнуйтесь: если вы не будете спешить, кроха не наглотается воды. Но сначала ему нужно научиться задерживать дыхание. Алгоритм действий очень прост: громко говорите «Ныряем!» и дуйте ребенку в лицо. Когда малыш будет пытаться задерживать дыхание, начните после этих слов брызгать ему в личико водой, потом — поливать из ковшика. Как только ребенок научится по команде задерживать дыхание, вы сможете перейти к нырянию и опускать маленького пловца под воду.

Во время упражнений ласково разговаривайте с малышом, ему нужно чувствовать ваше спокойствие и уверенность. В первые пару месяцев занятие должно длиться 15 – 20 минут, а дальше можно увеличивать время нахождения в воде до 40 минут (если, конечно, малыш плавает с удовольствием).

По окончании занятия промокните ребеночка пеленкой или полотенцем и слегка протрите ушки ватными турундами.

Помните о том, что главное в грудничковых «заплывах» — радость малыша и родителей. Не ставьте перед собой цель сделать ребенка профессиональным пловцом и просто наслаждайтесь совместными занятиями. У вас все получится!