Синхронное плавание, вид спорта, синхронное выполнение фигуры и движения под музыку.
В Древней Греции и Древнем Риме проводились праздники и игры в воде, в том числе хороводы из тел плавающих юношей и девушек.
Первые предпосылки к становлению как спорта синхронного плавания появились лишь в конце XIX в.
В 1892 году в Англии сформировалась группа пловцов, выполнявших в воде различные фигуры.
В начале XX в. во Франции был создан клуб “Чайка”. Этот клуб сыграл существенную роль в популяризации этой разновидности плавания, называвшейся тогда “художественным плаванием”.
К 30-м годам XX ст. оно получило широкое распространение в различных странах Европы и Северной Америки.
В 1952 году на чемпионате Франции по художественному плаванию выступления спортсменок впервые проходили под музыку.
Во время Игр XV Олимпиады в Хельсинки в 1952 году состоялись показательные выступления в этом виде спорта, проведенные американскими спортсменками. Успех этих выступлений способствовал официальному международному признанию вида спорта. С тех пор получил название “синхронное плавание”.
В 1952 году при Международной любительской федерации плавания ФИНА, был образован комитет синхронного плавания.
В 1958 г. в Амстердаме прошли первые международные соревнования по синхронному плаванию, в которых участвовали спортсменки из девяти стран, а в 1973 году вместе с представителями других водных видов спорта – плавания, прыжков в воду, водного поло, мастера синхронного плавания впервые разыграли мировое первенство.
В программу Олимпийских игр синхронное плавание входит с 1984 года.На Олимпийских играх 1988 года и 1992 года спортсменки соревновались в одиночном – соло, и парном – дуэты, разрядах. На Олимпийских играх 1996 года спортсменки соревновались в групповых упражнениях.
Синхронное плавание – выполнение в воде различных фигур под музыку. Участвуют только женщины.
При Международной федерацииппавания(ФИНА) имеется комитет синхронного плавания (1952). В программе Олимпийских игр с 1984, на Олимпийских игр ах 1988 и 1992 спортсменки соревновались в одиночном (соло) и парном (дуэты) разрядах, в 1996 — в групповых упражнениях. Олимпийские соревнования по синхронному плаванию рассчитаны на 2 часа 45 минут. Судьи оценивают сложность и артистичность обязательной и произвольной программ. Из общей суммы баллов, заработанных командой, на долю произвольной программы приходится 65%.
– дуэт женщины;
– командное первенство женщины.
История возникновения синхронного плавания
Праздники и игры, во время которых плавающие юноши и девушки устраивали в воде хороводы, проводились еще в Древней Греции и Риме. Однако, как вид спорта синхронное плавание начало формироваться лишь в конце 19 века. В 1882 в Англии была создана группа пловцов, выполнявших различные фигуры в воде. Первоначально этот вид спорта назьшапся художественньш плаваним. В начале 20 в. во Франции был основан клуб «Чайка», который занимался популяризацией нового вида спорта.
В 1930-х гг. художественное плавание распространилось по Европе и США. Первые выступления спортсменок под музыку состоялись в 1952 на чемпионате Франции. В том же году на Играх XV Олимпиады в Хельсинки состоялись показательные выступления по художественному плаванию. Оно было признано международным видом спорта и стало называться «синхронное плавание». При Международной любительской федерации(ФИНА) был создан комитет синхронного плавания.
В первых международных соревнованиях, которые состоялись в 1958 в Амстердаме, приняли участие спортсменки из 9 стран. В 1973 прошел первый чемпионат мира по синхронному плаванию.
На чемпионате Европы 2000 (Хельсинки) российские синхронистки победили во всех дисциплинах. Трижды чемпионкой стала Ольга Брусникина: в соло, в дуете с Марией Киселевой и в групповых упражнениях. Француженки на чемпионате получили два серебра и бронзу, итальянки — две бронзы.
Синхронное плавание на Олимпийских Играх
В 1984 на Игр ах XXIII Олимпиады в Лос-Анджелесе впервые были разыграны олимпийские награды за синхронное плавание. В одиночном разряде состязались 17 спорстменок, победительницей стала американка Трэйси Руис, серебряную медаль завоевалаканадкаКаропинВальдо, бронзовую —японка Мивако Мотойоши. В парном разряде выступали дуэты из 18 стран. Первое место заняли Трэйси Руис и Сэнди Кости (США), второе — Шерон Хембрук и Келпи Крицка (Канада), третье — Саеко Кимура и Мивако Мотойоши (Япония).
Первая олимпийская чемпионка Трейси Руис вскоре вышла замуж и прекратила занятия синхронным плаванием. В 1987 она вернулась в большой спорт, намереваясь выиграть на Олимпийских Игр ах в Сеуле. Ей удалось завоевать серебряную медаль, золото досталось канадской спортсменке КаролинВальдо. Третье место заняла японка Микако Котани.
До 2000 олимпийские медали в синхронном плавании распределялись, как правило, между спортсмеными трех стран: США, Канады и Японии. Однако на Играх XXVII Олимпиады в Сиднее золотых наград были удостоены российские спортсменки. В соревновании дуэтов с результатом 99,580 очков победили Ольга Брусникина и Мария Киселева, в групповых состязаниях с результатом 99,146 очков также выиграла команда России (О. Брусникина, М. Киселева, Е. Азарова, О. Новокщенова, И. Першина, Е. Соя, Ю. Васильева, О. Васюкова )
Синхронное плавание
В 1980 году была образована Федерация синхронного плавания. В этом же году синхронное плавание было объявлено олимпийским видом спорта. Федерация синхронного плавания осуществляет свою деятельность в тесном взаимодействии с органами государственной власти и органами местного самоуправления. Также Федерация поддерживает прямые контакты и связи с иностранными, российскими и международными организациями
Плавание
Плавание – это олимпийский водный вид спорта, который заключается в преодолении различных дистанций вплавь и за наименьшее время. Независимо от вида плавания, под водой пловцу разрешается проплыть не более 15 метров (на старте или после поворота).
История возникновения и развития плавания
Повсеместные находки археологов говорят о том, что плавать люди научили очень давно. Скорее обучение плаванию было инициировано поиском пищи и военным делом.
В 1515 году в Венеции прошли первые соревнования пловцов. В 1869 в Англии была открыта первая любительская школа по плаванию («Ассоциация любителей спортивного плавания Англии»). Чуть позже подобные школы появились в Швеции, Германии, Венгрии, Франции, Нидерландах, США, Новой Зеландии, России, Италии и Австрии.
В конце 19 века наблюдается всплеск популярности водных видов спорта, предпосылкой для этого стало появление искусственных бассейнов.
С 1896 года и до сегодняшнего дня плавание входит в программу Олимпийских игр. В 1899 был проведен крупный чемпионат среди стран Европы, который получил название «первенство Европы».
В 1908 году Международной федерацией плавания (ФИНА) были разработаны и зафиксированы основные дистанции для проведения соревнований, а также порядок проведения заплывов.
Стили плавания в бассейне
В спортивном плавании существуют 4 стиля:
Кроль – самый быстрый вид плавания, который характеризуется попеременными и симметричными движениями руками и ногами. Каждая рука совершает широкий гребок вдоль оси тела пловца, ноги при этом попеременно поднимаются и опускаются.
Кроль на спине – стиль плавания, который визуально очень похож на обычный кроль. Спортсмен также совершает попеременные гребки руками с попеременным поднятием и опусканием ног, но плывет на спине и совершает пронос прямой рукой над водой.
Брасс – вид плавания, в котором спортсмен лежит на груди, а руками и ногами выполняет симметричные движения в плоскости, которая параллельна водной поверхности.
Баттерфляй – один из наиболее технически сложных и утомительных видов плавания. При передвижении баттерфляем спортсмен совершает широкий и мощный гребок, приподнимающий тело пловца над водой, а ноги и таз совершают волнообразные движения. Считается вторым по скорости после кроля.
В плавание существует вольный стиль, под ним принято понимать дисциплину, в которой спортсмену разрешается плыть любым способом. В настоящее время все спортсмены используют кроль, так как он является самым быстрым стилем.
Бассейн
Плавательный бассейн – прямоугольная ванна, предназначенная для занятий водными видами спорта. Для спортивного плавания размеры бассейна должны быть:
- 50 метров в длину и 25 метров в ширину (для дорожек шириной 2,5 метра);
- 50 метров в длину и 21 метров в ширину (для 10 дорожек шириной 2 метра);
- 25 метров в длину и 16 метров в ширину (для 8 дорожек шириной 1,9 метра);
- 25 метров в длину и 11 метров в ширину (для 6 дорожек шириной 1,75 метра);
- 25 метров в длину и 8,5 метров в ширину (для 5 дорожек шириной 1,6 метра).
Согласно правилам ФИНА, ванны должны быть 50 метров в длину и 25 метров в ширину. Бассейн должен быть разбит на 8 дорожек.
Полосы дорожек отделяются друг от друга разделительными гирляндами из поплавков диаметром 5—15 см. Первые и последние 5 метров каждой из них состоят из поплавков красного цвета. Остальное пространство заполнено поплавками зелёного цвета для 1 и 8 дорожек, синего цвета для 2, 3, 6 и 7 дорожек и жёлтого цвета для 4 и 5 дорожек.
Температура воды должна быть в пределах 25 – 29 градусов.
Экипировка
Экипировка для плавания призвана обеспечить максимальный комфорт, а также снизить сопротивление воды. К плавательной экипировке относятся:
- Плавательная шапочка – головной убор для плавания в воде, защищает волосы пловца от хлорированной воды. Плавательные шапочки бывают: латексные, силиконовые, тканевые и комбинированные.
- Плавки или спортивный купальник – трусы для плавания из специального материала (полиамид с добавлением лайкры или смесь полиэстера с ПБТ).
- Очки для плавания – аксессуар для спортивного плавания, который призван обеспечить нормальное зрение под водой, а также защищают глаза от хлорных испарений.
Судейство в плавании
Главный судья – несет ответственность за проведение соревнований по плаванию, а также возглавляет судейскую коллегию.
Стартер – вызывает спортсменов на старт, проверяет правильность занятых стартовых позиций и дает команду на старт.
Хронометрист – замеряет время участника заплыва на определенной дорожке от старта до финиша.
Судья на финише – определяет порядок прихода участников к финишу, при отсутствии автоматизированной системы определения победителей.
Судья на повороте – определяет правильность выполнения поворотов на отведенной ему дорожке.
Технический судья – следит за техникой выполнения соответствующего стиля плавания.
Система соревнований
На современных официальных соревнованиях существуют утренняя и вечерняя программы. В утреннюю программу входят предварительные заплывы, по результатам которых определяются участники полуфиналов и финалов (вечерняя программа).
На официальных соревнованиях кролем и мужчины, и женщины выступают на дистанциях 50, 100, 200, 400, 800 и 1500 метров, на спине на 100 и 200 метров. Брассом и баттерфляем плывут на дистанциях 100 и 200 метров.
Структуры плавания
Международная федерация плавания (фр. Federation Internationale de Natation, FINA) – структура, которая объединяет национальные плавательные федерации. Штаб квартира находится в Лозанне (Швейцария).
Мы постарались максимально полно охватить тему, поэтому данную информацию можно смело использовать при подготовке сообщений, докладов по физкультуре и рефератов на тему “Плавание”.
Виды и дисциплины плавания
Наряду с лёгкой атлетикой и лыжным спортом плавание – один из базовых видов спорта и человеческой активности в целом. Тому есть много причин, главная из которых – происхождение плавания как необходимого навыка для людей древности.
Сегодня плавание – это не только зрелищный и динамичный вид спорта, но и основа здорового образа жизни. Нагрузка в плавании идёт на все группы мышц, и после беговых лыж оно стоит на втором месте по их активизации: когда вы плывёте, работает 90 % вашего тела, независимо от стиля.
В этой статье мы расскажем, когда плавание стало спортом, на какие виды оно подразделяется и как проходят соревнования.
История плавания как вида спорта
Плавание используется людьми с каменного века. Самым старым стилем считается брасс – эту теорию подтверждают наскальные изображения в пещерах. Но в те времена видом спорта это, разумеется, не было. Людям приходилось преодолевать реки или водные преграды в поисках пищи и жилья, поэтому плавание было неотъемлемым навыком ради выживания.
Соревновательным видом спорта плавание впервые стало в Великобритании в 1830-х годах. Однако известных нам техник тогда ещё не существовало. До начала 20-го века использовались промежуточные стили между брассом и другими современными техниками: например, боковой гребок, когда пловец лежит на боку.
Плавание было включено в программу первых современных Олимпийских игр в 1896 году, и с тех пор ни одни летние Игры не проходили без этого вида спорта. Менялись лишь правила: какие купальные костюмы носить, какие дистанции плыть, как нырять.
Самыми первыми олимпийскими видами плавания были вольный стиль (кроль) и брасс. Плавание на спине добавили в 1904 году. В 1940-х брассисты обнаружили, что они могут двигаться быстрее, поднимая обе руки вперёд над головой, однако такую технику быстро запретили. Впрочем, благодаря этому выделился новый стиль – баттерфляй. Первое официальное появление баттерфляя зарегистрировано на Играх 1956 года в Мельбурне.
Женское плавание стало олимпийским в 1912 году на Играх в Стокгольме. Мужская и женская программы практически идентичны, так как содержат одинаковое количество дисциплин, с одной лишь разницей: дистанция вольного стиля составляет 800 метров для женщин и 1500 метров для мужчин.
Тренировочные планы к марафону и полумарафону. Скачайте и начните подготовку сегодня.
10 лучших олимпийских финишей в плавании
Дисциплины и стили
Дисциплин в спортивном плавании две:
- плавание в бассейне (25 и 50 м);
- плавание на открытой воде.
Плавание подразделяется на следующие стили:
- вольный стиль, при котором можно плыть как угодно, однако все используют самый быстрый способ передвижения – кроль;
- брасс – самый известный и медленный стиль плавания;
- баттерфляй – самая сложная для овладения техника плавания;
- плавание на спине – пловцы используют перевёрнутый кроль;
- комплексное плавание – дисциплина, в которой пловец преодолевает дистанцию, используя баттерфляй, на спине, брасс и вольный стиль.
Олимпийские дисциплины
Современная олимпийская программа плавания довольно обширна и включает 8 видов:
- вольный стиль (дистанции – 50 м, 100 м, 200 м, 400 м, 800 м (только женщины) и 1500 м (только мужчины));
- на спине (100 м и 200 м);
- брасс (100 м и 200 м);
- баттерфляй (100 м и 200 м);
- комплексное плавание (200 м и 400 м);
- эстафета вольным стилем (4х100 м и 4х200 м);
- комбинированная эстафета (4х100 м на спине, брассом, баттерфляем и вольным стилем);
- 10 км вольным стилем на открытой воде – этот вид был включён в программу Игр с 2008 года.
Дистанции
- Вольный стиль – 50, 100, 200, 400, 800, 1500 м, а также 4х100 м и 4х200 м.
- Брасс – 50, 100, 200 м.
- Баттерфляй – 50, 100, 200 м.
- На спине – 50, 100, 200 м.
- Комплексное плавание – 100 м (только для 25-метрового бассейна), 200, 400 м. В этом виде дистанция, например, 200 м, делится на четыре части, и каждые 50 м преодолеваются в строгой последовательности: баттерфляй – спина – брасс – вольный стиль.
Особняком тут стоит плавание на открытой воде, которое, как понятно из названия, проводится в естественных водоёмах. В этой дисциплине расстояния измеряются километрами: 3, 5, 7, 5, 10, 16 и 25 км.
Как проходят соревнования по плаванию в бассейне
Когда-то для Олимпийских игр 1908 года в Лондоне был построен 100-метровый бассейн, но в наши дни все соревнования по плаванию обходятся 25- и 50-метровыми бассейнами. 25 метров часто именуются соревнованиями на «короткой» воде, а 50 метров – на «длинной» воде. Отметим, что на Олимпийских играх используются только 50-метровые бассейны.
К слову, на «короткой» воде рекорды обычно быстрее, чем на «длинной», потому что пловцы делают больше разворотов и могут развивать дополнительную скорость за счёт отталкивания от стенок бассейна. Поэтому мировые рекорды записываются для разных бассейнов отдельно.
Как и в лёгкой атлетике, в плавании есть сезонность. Так, осенне-зимний сезон (сентябрь-декабрь), как правило, проходит в 25-метровых бассейнах, а весенне-летний (январь-август) – в 50-метровых бассейнах.
Сами же соревнования делятся на утреннюю и вечернюю программы. В утренней проходят предварительные заплывы, а в вечерней – полуфиналы и финалы. Для дистанций 50, 100 и 200 м в первый день проходят предварительные заплывы и два полуфинала, во второй же день в финале соревнуются 8 лучших спортсменов.
На длинных дистанциях и в эстафетах участники финала определяются сразу после предварительных заплывов. Все заплывы проводятся в тот же день, но исключение есть для 800 м и 1500 м, где финал ставят на следующий день.
Требования к бассейнам
Чтобы быть классифицированным как «олимпийский», бассейн должен соответствовать ряду стандартов. Ключевыми являются следующие пункты:
- бассейн должен быть 50 м в длину и 25 м в ширину, чтобы его можно было разделить на десять дорожек по 2,5 м;
- глубина бассейна не менее 2 метров;
- температура воды от 25°C до 28°C;
- наличие стартовых тумбочек и флажков для разворота (плавание на спине), подвешенных на высоте 1,8 м над поверхностью воды и 5 м от стены.
Общие же требования к бассейнам сводятся к простым правилам:
- стандартный 25-метровый бассейн имеет 6-8 дорожек;
- стандартный 50-метровый бассейн имеет 8-10 дорожек;
- для бассейнов со стартовыми тумбочками минимальная глубина составляет 1,35 м, увеличиваясь как минимум до 6 м;
- для бассейнов без стартовых блоков требуется минимальная глубина 1 метр;
- стартовые тумбочки находятся на высоте 0,5–0,75 м над поверхностью воды;
- максимальный уклон платформы – 10 градусов.
Более подробные правила отображены на сайте Федерации плавания России.
Требования к костюмам
Собраться и прийти на официальные соревнования в любом купальнике не получится. Для экипировки спортсменов есть определённые правила. В частности, с 2010 года разрешены купальники только из текстильных материалов. В 2008 году в этом виде спорта появились полиуретановые костюмы, обеспечивающие лучшую плавучесть. В 2009 году по этому поводу говорили на конгрессе FINA (Международная федерация плавания) и решили исключить использование полиуретана, приняв его за технологический допинг.
Правила гласят, что общая толщина материала не должна превышать 0,8 мм, а его плавучесть не может быть выше 0,5 Ньютона.
Плавательные костюмы, одобренные FINA, не должны доходить до колен. Мужской костюм для соревнований в бассейне не выступает выше пупка, а женский – не закрывает шею и не выходит за плечи.
Костюм для открытой воды не должен закрывать шею, выходить за плечи и быть ниже щиколотки.
Правил по цветам нет, но есть требования на предмет приличия. Так, мужские купальники – цельные, а женским разрешено состоять из двух частей при соблюдении норм приличия.
Как проходят соревнования по плаванию на открытой воде
Плавание на открытой воде проводится только в весенне-летний сезон, а именно в летние месяцы. В этом виде нужно быть готовым к непосредственному контакту с другими спортсменами, ведь на открытой воде, в отличие от бассейнов, нет разделительных дорожек.
Помимо необходимости плыть в тесной группе соперников, спортсменам приходится бороться с волнами, погодными условиями и следить за курсом, чтобы не сбиться с трека. Стиль плавания – вольный.
К открытой воде не допускаются спортсмены младше 14 лет.
Старт таких гонок начинается не на суше, а на глубине, с которой уже можно начать плыть по звуку стартового сигнала. Трасса прокладывается в местах со слабым течением в пресной либо солёной воде. Минимальная глубина на любой точке трека должна быть не менее 1,40 м.
Перед тем, как запускать спортсменов, всегда берутся пробы воды, чтобы исключить присутствие вредных примесей. В день соревнований также измеряется температура воды в середине трассы. Минимальное значение – 16°C, максимальное – 31°C.
Нормы ГТО
В ГТО плавание проводится в бассейнах без привязки к их длине. Нет и обязательного стиля плавания и вида старта: каждый испытуемый стартует и плывёт так, как ему удобно. Главное, не касаться дна ногами и не использовать подручные средства для продвижения вперёд и сохранения плавучести.
Школьники
| Возраст | Дистанция | МАЛЬЧИКИ | ДЕВОЧКИ | ||||
| золотой значок |
серебряный значок |
бронзовый значок |
золотой значок |
серебряный значок |
бронзовый значок |
||
| 6 – 8 лет | 25 м | 2:30 | 2:40 | 3:00 | 2:30 | 2:40 | 3:00 |
| 9 – 10 лет | 50 м | 2:30 | 2:40 | 3:00 | 2:30 | 2:40 | 3:00 |
| 11 – 12 лет | 50 м | 1:00 | 1:20 | 1:30 | 1:05 | 1:25 | 1:35 |
| 13 – 15 лет | 50 м | 0:55 | 1:15 | 1:25 | 1:03 | 1:20 | 1:30 |
| 16 – 17 лет | 50 м | 0:50 | 1:05 | 1:15 | 1:02 | 1:18 | 1:28 |
Мужчины
| Возраст | Дистанция | золотой значок |
серебряный значок |
бронзовый значок |
| 18 – 24 года | 50 м | 0:50 | 1:00 | 1:10 |
| 25 – 29 лет | 50 м | 0:55 | 1:05 | 1:15 |
| 30 – 34 года | 50 м | 0:55 | 1:05 | 1:15 |
| 35 – 39 лет | 50 м | 1:00 | 1:15 | 1:20 |
| 40 – 44 года | 50 м | 1:00 | 1:10 | 1:20 |
| 45 – 49 лет | 50 м | 1:05 | 1:15 | 1:25 |
| 50 – 54 года | 50 м | 1:10 | 1:20 | 1:30 |
| 55 – 59 лет | 50 м | 1:15 | 1:25 | 1:35 |
| 60 – 69 лет | 25 м | 2:30 | 2:40 | 3:00 |
| 70 лет и старше | 25 м | 2:30 | 2:40 | 3:00 |
Женщины
| Возраст | Дистанция | золотой значок |
серебряный значок |
бронзовый значок |
| 18 – 24 года | 50 м | 1:00 | 1:15 | 1:25 |
| 25 – 29 лет | 50 м | 1:00 | 1:15 | 1:25 |
| 30 – 34 года | 50 м | 1:05 | 1:20 | 1:30 |
| 35 – 39 лет | 50 м | 1:10 | 1:25 | 1:35 |
| 40 – 44 года | 50 м | 1:15 | 1:28 | 1:38 |
| 45 – 49 лет | 50 м | 1:20 | 1:30 | 1:40 |
| 50 – 54 года | 50 м | 1:25 | 1:35 | 1:45 |
| 55 – 59 лет | 50 м | 1:30 | 1:40 | 1:50 |
| 60 – 69 лет | 25 м | 2:30 | 2:40 | 3:00 |
| 70 лет и старше | 25 м | 2:30 | 2:40 | 3:00 |
Как развито и устроено плавание в России
В нашей стране за этот вид спорта отвечает Всероссийская федерация плавания, образованная в 1993 году. Во главе её стоит четырёхкратный олимпийский чемпион Владимир Сальников. По сей день Сальников остаётся одним из самых титулованных российских пловцов.
Первые организации по плаванию появились в России ещё в начале прошлого века. Например, в 1912 году в Москве было собрано «Московское общество любителей плавания». В СССР за плавание отвечала Федерация плавания СССР, принятая в члены Международной федерации водных видов спорта в 1947 году.
Говоря об именитых российских спортсменах, помимо Владимира Сальникова, необходимо упомянуть Александра Попова, обладателя 20 мировых рекордов на дистанциях 400, 800 и 1500 м вольным стилем. Попов также четырёхкратный олимпийский чемпион, трёхкратный чемпион мира и 20-кратный чемпион Европы.
Плавание на открытой воде вошло в программу Игр в 2008 году, и первой олимпийской чемпионкой на дистанции 10 км стала отечественная спортсменка Лариса Ильченко.
Сегодня, по словам министра спорта РФ Олега Матыцина, плавание – самый популярный в нашей стране вид спорта среди детей от 6 до 12 лет.
Плавание как вид спорта – через века к достижениям
Плавание – одно из самых ценных среди естественных умений человека. Находясь в естественной для себя стихии, пловец развивается физически, укрепляет иммунитет и, преодолевая дистанции, борется со своей неуверенностью. Плавание как вид спорта появилось с развитием цивилизаций и до настоящего времени является зрелищным и захватывающим состязанием. С течением времени выделились направления, способы плавания. Бассейны для проведения международных соревнований с каждым годом становились современнее, развивался детский спорт. Занятие этим необыкновенным видом спорта прочно вошло в насыщенную жизнь человека, помогая ему формировать стойкие жизненные навыки.
История плавания
Вода с древних времен манила человечество своей красотой, чистотой, люди желали стать частью стихии. В Древней Греции, а также Риме, воины умели переправляться вплавь через бурные реки, а в Египте сохранились надписи первого тренера, который обучал детей и купался с ними, показывая им первые упражнения. Славяне тоже не остались в стороне, первые соревнования по плаванию проводились на реках и водоемах, победителем считался тот, кто вынесет на берега крупную добычу: большую рыбу.
История возникновения плавания как вида спорта берет свое начало в конце XIX века. В 1786 году в Париже открылась первая спортивная школа, почти через полвека такое же заведение открывается в Петербурге. Недалеко уже было и до первых международных состязаний: они стартовали в 1889 году в Венгрии, а с началом ХХ века плавание уже вписано в программы Олимпийских игр.
В СССР начало ХХ века ознаменовано проведением первых официальных крупных состязаний, в 1913 году на Украине, а в 1914 в Латвии. Спортивные результаты в то время не были высокими, но начало развитию русского, а потом и советского плавания было положено.
В 1922 году пловцов из СССР объединяет сообщество «Дельфин», ставшее первой организацией по плаванию. В середине 30-х годов ХХ века наши спортсмены начинают удачно выступать в международных заплывах, спортивное советское плавание развивается быстрыми темпами. В 1952 году пловцы участвуют в олимпийских состязаниях, выступают пока не очень успешно, но основные успехи впереди.
Первую серьезную победу в женском плавании одержала школьница из Крыма Галина Прозуменщикова. Она стала чемпионкой на Олимпиаде в Японии в 1964 году, проплыв дистанцию 200 м стилем брасс.
До настоящего времени история российского, а также советского плавания развивалось в России разными темпами: были победы и поражения. Однако на счету советских и российских пловцов достаточно кубков, медалей и чемпионских званий, чтобы считать плавание истинно российским видом спорта.
Плавание и здоровье
Плавание, как вид спорта давно себя зарекомендовало себя среди профессионалов и любителец, но и значение его для укрепления здоровья и развития человека в целом, трудно переоценить:
- укрепляет внутренние органы и их работу: сердечную, сосудистую и нервную системы (устраняет нервозность), дыхание;
- способствует росту подростков, так как во время скольжения по воде позвоночник разгружается и вытягивается;
- закаляет организм, происходит совершенствование процессов терморегуляции, тем самым растет сопротивление систем организма к неблагоприятным факторам окружающей среды;
- предотвращает застой в венах и артериях, способствуя возврату венозной крови в сердце;
- способствует похудению за счет активных физических нагрузок;
- развивает легкие, стимулируя в них воздухообмен;
- выравнивает осанку, за счет освобождения межпозвонковых дисков от нагрузки.
Противопоказания
К сожалению, этот знаменитый вид спорта все же имеет несколько противопоказаний, к которым нужно прислушиваться при посещении бассейна:
- острые заболевания позвоночника и болевые ощущения в нем;
- вирусные и грибковые заболевания, ожоги;
- инфекционные и легочные заболевания;
- нарушения функций головного мозга;
- эпилепсия, судороги.
Беременность на последних сроках может быть препятствием для тяжелых тренировок, но как оздоровление организма при согласовании с врачом разрешено.
Классификация МОК выделяет четыре официальных вида спортивного олимпийского плавания. На самом деле, их намного больше, с каждым годом появляются новые. Олимпийские медали разыгрываются в следующих видах плавания.
1. Спортивное – соревнования проводятся в бассейнах 50 или 25 м на дистанции от 50 м до 1,5 км либо на открытой воде на дистанции 5–25 км и более. Расстояние нужно преодолеть выбранным способом: кролем, брассом, баттерфляем либо на спине.
2. Синхронное – относительно молодой вид спорта, включающий элементы танца и музыкальную часть. Команды из нескольких девушек выполняют обязательную и показательную программы, которое оценивает жюри из 10 человек. Российским спортсменкам удалось завоевать больше всего мировых наград в этом виде.
3. Водное поло относится к игровым видам спорта. Это командная игра с мячом, в которой участвуют 2 команды по семь человек. Игра, цель которой забросить мяч в ворота противника, длится четыре периода по восемь минут. Во время матча только вратарь имеет право брать мяч обеими руками, игроки лишь посылают его друг другу.
4. Прыжки в воду: зрелищное мероприятие. Спортсмены выполняют прыжки с вышки либо трамплина, а судьи оценивают их работу по шкале сложности от 1,2 до 4 баллов. Оцениваются разбег, четкость отталкивания от трамплина, качество переворота в воздухе и вход в воду. Спортсмены прыгают как в одиночку, так и парами.
Выделяют еще несколько видов плавания как официального вида спорта, давно имеющих прикладное либо другое значение.
1. Прикладное – используется во многих областях жизнедеятельности человека, в которых без умений держаться на воде, обойтись невозможно. Хорошо плавать и нырять: прерогативы спасателей, рыбаков, геологов, моряков, других военнослужащих. Важной частью прикладного плавания является спасение утопающих, когда спасатель должен быть пловцом высшего класса, так как от его навыков зависит человеческая жизнь.
2. Оздоровительное – знакомо людям, следящим за состоянием своего организма. Известны его лечебные, тонизирующие, восстанавливающие и закаливающие организм функции. Это часть физического воспитания человека от младенчества до старости. Известна масса факторов, оказывающих благотворное влияние на организм человека, и не все еще окончательно изучены.
3. Подводное – развивается стремительно благодаря новым технологиям, позволяющим свободно дышать в воде и открытию новых мест, где можно заниматься дайвингом. Набирает популярность фридайвинг – преодоление заданного расстояния спортсменами при задержке дыхания. Или спортивный дайвинг, имеющий в своем арсенале такие категории, как полоса препятствий, ночной заплыв, подъем грузов. Многие путешественники начали заниматься подводным туризмом, охотой, фотографированием. Под водой проходят спортивные соревнования: по хоккею, борьбе, регби и т.д.
4. Соревнования на открытой воде стали приобретать массовый характер, в них принимают участие не только профессионалы, но и любители. Задача участников проплыть значительное расстояние без передышки. Бассейнами могут служить реки, озера и моря. Проводятся такие состязания в разное время года и в разных странах. Пользуются популярностью заплывы через Ла-Манш, Босфор, в России соревнования проводят на Байкале. На этих заплывах участники показывают упорство, как результат тренировок и силу духа. Иногда приходится на дистанции к финишу бороться со сложными погодными условиями.
Способы
На протяжении всей истории развития плавания начали выделяться способы, каждый из которых входит в настоящее время в программу международных соревнований.
1. Вольный стиль – название говорит само за себя. Ранее декларировалось, что пловец может преодолеть дистанцию любым стилем, каким ему удобнее, и это будет считаться вольным стилем. Но самым быстрым оказался кроль (от англ. crawl – ползать), поэтому плавание свободным стилем последнее время подразумевает кроль. С этим английским словом название стиля ассоциируется неслучайно: пловец вытягивается на воде, скользит или ползет по ее поверхности. При этом он делает равномерные широкие гребки руками, а ногами движение «ножницы». В кроле чрезвычайна важно полная координация движений, а также правильное размеренное дыхание.
Кроль самый распространенный способ передвижения по водной глади и очень зрелищный. Последние заплывы спортсменов, преодолевающих дистанции 50, 100, 200 м заслуживают внимания, скорость на этих отрезках развивается значительная. Рекорд установлен бразильцем Сезаром Сьело (50 м – 20, 91секунда), и не побит в течение 8 лет.
2. Кроль на спине практически повторяет обычный кроль. Разница лишь в том, что спортсмен выполняет скользящие движения, лежа на поверхности воды на спине. Стиль не считается таким быстрым, как обычный кроль, несмотря на то, что пловец дышит свободно и берет старт не со стартовой тумбочки, как обычно, а отталкиваясь от бортика бассейна ногами. В стиле важна четкость: попеременные движения конечностями. Особенно следят за техникой рук, которые выполняют три фазы движений: захват, подтягивание, возврат в изначальное положение.
Активно способ используется в прикладном плавании, например, при транспортировании пострадавшего, грузов, чрезвычайных ситуациях. Рекомендуют плавать этим стилем врачи: с помощью тренировок добиваются распрямления позвоночника, к тому же он рекомендован пациентам с сердечными заболеваниями.
3. Брасс – популярный стиль, название которого пошло от франц. brass – рука. Во время движения по дорожке пловец осуществляет широкие махи – гребки руками, одновременно отталкиваясь от воды ногами. Исторические данные свидетельствуют о том, что это самый древний вид плавания. На наскальных рисунках видно, что древние жители нашей планеты передвигались по водной поверхности именно таким способом.
Способ считается самым медленным из всех: техника его не раз менялась. Например, в начале ХХ века спортсмены выполняли заплывы, держа голову высоко над водой. Затем техника изменилась: стало возможным опускать голову в воду для выдоха и вытягивать руки вперед. Самая популярная дистанция 200 м, мировой рекорд у мужчин держится больше года (2, 06, 6 минут) и принадлежит японскому спортсмену Иппэй Ватанабэ.
4. Баттерфляй напоминает полет бабочки над водной гладью, доступен тренированным пловцам, так как требует много энергетических затрат на преодоление дистанции и совершенного владения техническими приемами. Во время движения верхняя часть тела практически приподнимается над поверхностью воды, а ноги в это время делают движение, напоминающее взмах хвоста дельфина. Считается вторым по скорости после вольного стиля.
До 1953 года баттерфляй считался разновидностью брасса, и только в середине ХХ века его выделили в отдельную соревновательную дисциплину.
5. Комплексное плавание. В этой дисциплине заплывы осуществляются всеми известными стилями: кролем, брассом, на спине и баттерфляем. Официально мужчины и женщины соревнуются на дистанции 200 и 400 м: проплыть необходимо по 50 или 100 м разными способами. Этот стиль не сразу был признан: в 1968 году только лишь дистанцию 200 м включили в олимпийскую программу, однако, затем комплексные заплывы были забыты и возобновились только лишь в 1984 году.
6. Эстафета – командный заплыв, в ней члены сборных команд плывут разными способами поочередно: на спине, брассом, баттерфляем, кролем. На Олимпийских играх с 1960 года разыгрываются медали в категории 4х100 м у мужчин и женщин. Популярностью пользуется так называемая комбинированная эстафета (заплыв) 4х50 м, но это не олимпийская дисциплина.
Бассейн
Согласно документам, регламентирующим заплывы, Международной Федерации этого вида спорта бассейны для соревнований имеют длину 50 м (длинная вода) и 25 м (короткая вода). Глубина ванны: от 1,5 до 6 м, в зависимости от назначения. Предусмотрены и более конкретные размеры.
| Бассейн | |||
| Длина ванны (м) | Ширина ванны (м) | Количество дорожек | Ширина дорожек (м) |
| 50 | 25 | 10 | 2,5 |
| 50 | 21 | 10 | 2 |
| 25 | 16 | 8 | 1,9 |
| 25 | 11 | 6 | 1,75 |
| 25 | 8,5 | 5 | 1,6 |
Дорожки в бассейне разделяются специальными поплавками – волногасителями. Их цвет на протяжении 5 м от торцевых сторон бассейна должен отличаться от остальных, обычно в начале и конце ванны натягивают поплавки красного цвета, а на протяжении дистанции зеленые или синие поплавки.
Бассейны оборудованы стартовыми стойками или тумбочками. Их поверхности делают рельефными, чтобы ноги спортсменов не скользили на старте. Дно бассейна для ориентации соревнующихся расчерчено темными линиями в виде буквы «Т». Температура воды поддерживается в пределах 25–29 градусов.
Экипировка
На первый взгляд, кажется, что у пловца практически отсутствует экипировка, но это далеко не так. Каждый ее элемент важен для достижения результата.
Купальники и плавки из полиэстра или лайкры подбираются с учетом размеров, пловцу ничего не должно мешать, наоборот, помогать, создавая условия для скольжения по поверхности воды. Шапочка плотно закрывает уши и облегает голову, защищает волосы от воздействия воды бассейна. Пловчихи учитывают длину волос, которую необходимо под нее убрать. Шапочки сделаны из латекса, силикона или ткани. Очки подбирают для защиты глаз от попадания воды, они должны прочно прилегать к переносице и затылку. Необходимы для бассейна легкие и нескользкие тапочки.
На этом экипировка пловца не заканчивается, необходим инвентарь, с которым проводятся интенсивные тренировки. Пенопластовые доски и колобашки, с которыми не тренировках отрабатывают растяжку и четкость махов, держат равновесие. Ласты разной длины и пояса с утяжелением для выполнения определенных упражнений.
Система соревнований, судейство
Соревнования, проводящиеся по официальным правилам, включают утренние и вечерние заплывы. Утренние считаются предварительными, по их результатам определяются финалисты и полуфиналисты, которые примут участие в вечерних программах. В программе соревнований разыгрываются награды на дистанциях кролем, на спине, способом «дельфин», брассом.
Каждый судья во время соревнований отвечает за оценку пловца на определенном этапе, следит за отсутствием нарушений на дистанциях.
| Судья | Обязанности |
| Главный | Возглавляет коллегию судей, отвечает за общую судейскую оценку, организовывает работу подчиненных |
| Стартовый | Следит за правильностью вхождения в воду, исключает фальстарты |
| Хронометрист | Засекает время от старта до финиша |
| Финишный | Отмечает время финиша и четкость касания бортика (в настоящее время на смену этому специалисту приходят автоматизированные системы) |
| Судья на повороте | Следит за правильностью переворотов на дистанции |
| Технический | Следит за техничностью передвижений |
Про плавание можно рассказывать бесконечно, без него жизнь современного человека невозможно представить. Это старейший вид спорта, средство для лечения и профилактики многих заболеваний, профессия и необыкновенное зрелище.
Будучи профессиональным видом спорта, плавание дает возможность заниматься им любителям: детям, инвалидам, пожилым людям, так как почти не имеет противопоказаний. Чтобы начать им заниматься, нужно только желание.
Синхронное плавание
Синхронное плавание- женский вид спорта, суть которого заключается в выполнении в воде различных фигур и движений под музыку. Синхронное плавание является олимпийским видом спорта.
Содержание
- 1 ИСТОРИЯ ВОЗНИКНОВЕНИЯ СИНХРОННОГО ПЛАВАНИЯ
- 2 ТЕХНИЧЕСКАЯ ПРОГРАММА
- 3 ПРОИЗВОЛЬНАЯ ПРОГРАММА
- 4 ПОДГОТОВКА К ВЫПОЛНЕНИЮ
- 5 ТЕХНИКА ИСПОЛНЕНИЯ
- 6 ПОДСЧЁТ ОЧКОВ
- 7 НАРУШЕНИЕ
- 8 СУДЕЙСТВО
- 9 КУПАЛЬНЫЙ КОСТЮМ
- 10 БАССЕЙН
- 11 ИНТЕРЕСНЫЕ ФАКТЫ О СИНХРОННО ПЛАВАНИИ
- 12 ЧЕМПИОНАТ МИРА ПО СИНХРОННОМУ ПЛАВАНИЮ
ИСТОРИЯ ВОЗНИКНОВЕНИЯ СИНХРОННОГО ПЛАВАНИЯ [ править ]
Синхронное плавание берет свое начало в глубине веков. В древнем Египте элементы синхронного плавания показывали девушки, собиравшие в воде цветы лотоса. В античном Риме на праздниках демонстрировались водные выступления под музыку.
Но в спортивную дисциплину этот вид плавания сформировался лишь в конце 19 в. Причем первоначально синхронистами были мужчины. Первый турнир прошел в 1891 г. в Берлине.
В 20 в. синхронное плавание широко распространилось в Европе. В некоторых государствах стали проводиться соревнования между командами с числом участников от 8 до 24 человек. Во Франции выступления синхронистов носили название водного балета. В Канаде акробатические упражнения в воде являлись частью экзамена спасателей. Так постепенно сформировались фигуры синхронного плавания.
Показательные выступления синхронистов имели место на Олимпиаде 1948 г., а затем и 1952, после чего был сформирован Комитет синхронного плавания при Международной любительской федерации плавания. Этот Комитет в 1956 г. утвердил унифицированные правила соревнований. А в 1973 г. прошел первый мировой чемпионат по водному спорту, на котором было представлено и синхронное плавание.
В программу Олимпиады дисциплина вошла в 1984 г. и с тех пор присутствует там на постоянной основе. В России историю развития этого водного спорта принято вести с 1908 г., когда под Петербургом открылась школа плавания. Тогда в ней проходило обучение по 12 дисциплинам, в том числе по выполнению на воде разных комбинаций.
30-е годы были популярны групповыми женскими выступлениями по 24 спортсменки. А после Второй мировой войны по всей стране стали формироваться группы синхронистов.
В 1961 г. в столице были организованы первые состязания по художественному плаванию. До 1979 г. проводились первенства на Кубок Москвы. К этому времени уже существовали четкие правила и была разработана квалификационная программа. А в 1976 г. начала свою работу Всесоюзная комиссия при спорткомитете СССР, первым председателем которой стала Майя Плисецкая.
Это стимулировало дальнейшее развитие дисциплины, формирование республиканских команд. Появились такие звания, как «Мастер спорта СССР» и «Мастер спорта международного класса». В 1986 г. наша команда впервые выступила на Чемпионате мира.
В 21 в. отечественные спортсмены заняли лидирующие позиции на мировом уровне. Синхронное плавание — одна из сильнейших дисциплин национального спорта.
ТЕХНИЧЕСКАЯ ПРОГРАММА [ править ]
Требования к технике исполнения в синхронном плавании очень жесткие. Спортсменки могут выполнять упражнения под произвольный музыкальный аккомпанемент, но они должны выполнить все элементы в строго установленном порядке. Требуемые к выполнению элементы определяются каждые 4 года Техническим комитетом синхронного плавания. На выполнение каждого элемента программы дуэтам дается 20 секунд, командам 50 секунд.
Спортивное плавание. Виды и соревнования. Польза и особенности
Спортивное плавание подразумевает преодоление установленной дистанции за отведенное время. Обычно это выглядит так: спортсмен проплывает 15 м до борта бассейна, отталкивается и плывет назад.
Немного истории
Спортивное плавание — старейшая дисциплина, зародившаяся еще в античную эпоху. Первые изображения пловцов датируются 3 тыс. лет до н.э.
В Древней Греции неумение плавать приравнивалось к отсутствию образования. Дальнейшее развитие плавания было обусловлено в первую очередь войнами. При Петре I ему начали обучать в Морской академии и Императорском сухопутном кадетском корпусе в качестве обязательной дисциплины. А вот первая школа открылась во Франции в 1785 г.
Наибольшее развитие спортивное плавание получило в 19 в., что было обусловлено строительством искусственных бассейнов. В 1896 г. в Афинах оно стало частью Олимпийской программы на постоянной основе и не покидает ее по сей день. Первый европейский чемпионат прошел в 1899 г., а в 1908 были утверждены международные правила соревнований.
Как проходят соревнования
Все виды заплывов проводятся в зависимости от протяженности дистанции либо в крытом бассейне (на 25 и 50 м), либо на водоеме (5-25 км). Победителем становится спортсмен или команда, финишировавшие первыми. Преодолевать дистанцию можно с помощью любых стилей плавания, соблюдая установленную правилами технику.
Современная олимпийская программа по плаванию подразумевает 32 вариации (16 — жен. и 16 — муж.). Заплывы проходят в бассейне длиной 50 м:
- Одиночные на разное расстояние любым способом: вольным (от 50 до 800 м — жен. и от 50 м до 1,5 км — муж.), кроль на спине, баттерфляй и брасс (100 и 200 м).
- Комплексное плавание на 200 и 400 м, где отдельные отрезки водного маршрута спортсмены проплывают разными стилями, меняя их в установленной очередности.
- Эстафеты вольным стилем 4 по 100 и 4 по 200 м — четыре пловца по очереди проплывают равные участки водной трассы вольным стилем.
- Комбинированную эстафету 4 по 100 м, где спортсмены плывут по своим отрезкам заранее установленным способом.
Кроме того, в программу Игр с 2008 г. входит марафон (10 км) в открытом водоеме.
В чемпионатах мира и других международных первенствах спортивное плавание представлено несколько по-другому. Существуют еще и состязания на «короткой воде», в бассейне размером 25 м.
Экипировка пловца обязана создать максимум удобства. Также ее задача — уменьшить сопротивление воды. На тренировку и состязания спортсмен обязан надевать:
- Плавательную шапочку. Ее назначение — защищать волос от хлорки и препятствовать засорению воды и фильтров упавшими волосами. Шапки для плавания разнообразны: силиконовые, из латекса, ткани и комбинированные.
- Плавки (купальный костюм), изготовленный из полиамида и лайкры.
- Очки – важный аксессуар, обеспечивающий хорошую видимость под водой и уберегающий органы зрения от неблагоприятной среды.
Судейская коллегия соревнований на состязаниях включает:
- Главного судью, отвечающего за соблюдение регламента состязаний и руководящего работой остальных судей.
- Стартера, оповещающего спортсменов о занятии стартовых позиций, проверяющего их правильность и объявляющего старт.
- Хронометриста, замеряющего время прохождения трассы.
- Судью на финише, фиксирующего очередность финиширования пловцов в случае, если автоматическая система отсутствует.
- Судью на повороте, следящего за техникой выполнения поворотов.
- Технического судью, оценивающего технику используемого стиля плавания.
Спортивное плавание и его виды
Баттерфляй
В английском языке слово «butterfly» значит «бабочка». Стиль получил такое название из-за широких гребков, напоминающих движения крыльев мотылька.
Спортсмен, передвигающийся этим стилем, выныривает из воды всем телом, набирает воздух и погружается; его руки синхронно производят мощные гребки, проталкивая корпус вперед; тело при этом выполняет энергичную «волну».
Такая техника плавания обязывает иметь гибкость и уметь управлять своим телом, включая в работу все мускулы. Поэтому баттерфляй самый сложный и трудоемкий из всех стилей.
Брасс
Термин французского происхождения, образован от «brass», что значит «рука». И это не случайно: в технике плавания руки спортсмена играют огромную роль. Они сильно и энергично гребут, продвигая пловца вперед. Со стороны кажется, что спортсмен словно подтягивается на руках или отталкивается от чего-то.
Начинающие пловцы иногда плывут брассом с поднятой над поверхностью воды головой — ведь так легче дышать. Однако это не соответствует правилам и на состязаниях недопустимо.
Неоспоримое достоинство брасса — в его бесшумности. Поэтому несколько веков назад его применяли в боевых операциях, проводившихся на воде.
Брасс — старейший стиль плавания, что подтверждают наскальные изображения возрастом в 9 тыс. лет, найденные в Египте в «Пещере пловцов».
Кроль
Спортивное плавание подразумевает под вольным стилем кроль на животе. Он признается самым быстрым, по нему даже зафиксирован скоростной рекорд. Обладает он и другими преимуществами: динамичностью и зрелищностью.
Техника кроля такова:
- Руки пловца, меняясь по очереди, гребут вдоль корпуса, а ноги делают «ножницы».
- Вдох производится над водой, а выдох — после погружения.
Кроль на спине
Обладает наиболее легкой техникой выполнения. Эта легкость обусловлена тем, что лицо плывущего всегда над водой, поэтому нет необходимости контролировать дыхание.
Наименование «кроль» произошло от англ. «to crawl» — ползать. Однако с ползанием можно сравнить только кроль на животе. Перевернутый кроль — это, скорее, скольжение по поверхности. Поэтому спортсмены часто переходят на него для передышки и расслабления в воде.
Плывут кролем на спине лицом вверх, выполняя руками сильные гребки-махи, а ногами — «ножницы». Лицо погружается в воду лишь на старте и на поворотах.
Кроль — единственный способ плавания, где старт происходит из воды. В других стилях он производится с тумбы.
До 1912 г. существовал брасс на спине, пока на Олимпиаде пловец из США Гарри Хебнер не получил титул чемпиона, проплыв дистанцию перевернутым кролем. Это событие заставило брасс на спине уйти в историю.
О пользе плавания
Вода способствует снятию нагрузки с суставов, связок, позвоночного столба. Поэтому спортивное плавание не противопоказано даже людям, страдающим болезнями опорно-двигательного аппарата.
Единственный момент: при сколиозе и выраженном грудном изгибе плавать нужно только на животе. Это способствует разгибанию позвоночника в нужном направлении и, следовательно, нормализует осанку. А людям с уплощением грудного изгиба, напротив, рекомендуется плавать на спине.
В воде тело человека весит почти в 10 раз меньше. Поэтому малоподготовленным людям плавание подходит как нельзя лучше. Пожилым и малоактивным из всех стилей следует предпочесть брасс.
Этот вид спорта тренирует сердечно-сосудистую систему, легкие, способствует нормализации кровяного давления. Не случайно, что пловцы крайне редко страдают гипертензией.
Спортивное плавание – универсальная тренировка, подходящая людям любого пола и возраста. Она показана в том числе тем, кто имеет избыточную массу тела.
Плавание: олимпийские призеры и мировые рекорды
Олимпийское плавание проходит в открытой воде и в пятидесятиметровых бассейнах. В 2021 году, на Олимпийских играх в Токио пловцы оспорили 37 комплектов наград. Разыграли 35 медалей в бассейне и провели два марафонских заплыва в бухте Тихого океана.
Лидирующие позиции в этом виде спорта удерживает США. Начиная с 1992 года, сборная США неизменно занимает первую строчку медального зачета по плаванию.
Олимпиада-2020 порадовала российских болельщиков. Евгений Рылов разрушил гегемонию США в плавании на спине и привез на родину две золотые медали.
Плавание на Олимпийских играх
Древние греки соревнования по плаванию не проводили, хотя польза плавания ахейцами ценилась высоко. Известное изречение Солона: «он не умеет ни плавать, ни читать», – применяли для характеристики невежественного человека.
История плавания, как вида спорта, началась в 1896 г (Афины, Первая Олимпиада современности). С тех пор пловцы стартуют на каждой Олимпиаде. Первые заплывы заметно отличались от современных соревнований.
Олимпийская история (кратко)
Первые олимпийские соревнования по плаванию провели в бухте Эгейского моря. Спортсмены должны были доплыть до берега. Разделений на стили не было – плыл, кто как мог.
Соревновались только мужчины. На первых Играх установили всего три дистанции – 100, 500 и 1200 метров. Причем на стометровке провели соревнования в двух разделах. В одном заплыве выступили все спортсмены, в другом только моряки Королевского флота Греции. Моряки плыли в форме.
На следующих Олимпийских играх (Париж, 1900 г) соревнования пловцов прошли на реке Сена. Мужчины разыграли семь комплектов медалей. На второй Олимпиаде произошло разделение плавания на стили.
В программу олимпийских соревнований включили плавание на спине. Парижские Игры включали в себя и весьма забавные заплывы. Например, экзотично выглядело плавание с препятствиями.
На дистанции находилось три препятствия. Пловцы должны были перебраться через шест, затем через ряд лодок, а перед финишем поднырнуть под ещё один ряд лодок.
Соревнования в бассейне стали проводить с 1908 года (IV Олимпиада, Лондон). Олимпийская история женских соревнований по плаванию стартовала в 1912 г (V Олимпиада, Стокгольм). Пловчихи состязались только в двух дисциплинах 100 м вольным стилем и эстафета.
Виды и дисциплины плавания (медальный зачет)
Существует четыре основных стиля плавания:
вольный стиль (кроль);
баттерфляй;
брасс;
плавание на спине.
На Олимпийских играх кроме заплывов в классических стилях проводят соревнования по комплексному плаванию, командные эстафеты и заплыв в открытой воде.
Каждый вид плавания включает в себя несколько подвидов (дисциплин).
Плавательная дисциплина – это дистанция, которую спортсмен должен проплыть определенным стилем. Все дистанции у мужчин и женщин одинаковые.
Современная программа Олимпийских игр по плаванию состоит из 37 заплывов. Два заплыва проводят в открытой воде, 35 в бассейнах.
В Токио пловцы и пловчихи разыграли 37 комплектов наград.
Баттерфляй – 4 комплекта (по 2-е дистанции у мужчин и женщин).
Брасс – 4 золотых медали.
Плавание на спине – 4 (мужчины и женщины по 2).
Вольный стиль – 12 медалей (по шесть заплывов).
Комплексное плавание – 4.
Эстафета – 7 (по три дистанции у мужчин и женщин, плюс одна смешанная эстафета).
Плавание в открытой воде – 2 медали (мужчины, женщины).
Значение олимпийского рекорда
Плавание – один из восьми видов спорта, где регистрируют олимпийские рекорды. Олимпийский рекорд – это лучшее время, установленное спортсменом на Олимпиаде. Такой рекорд может держаться десятилетиями, так как побить его можно только на следующей Олимпиаде.
Если на чемпионате мира, кто-то показывает более высокий результат, то такое достижение учитывают отдельно, как мировой рекорд. При этом олимпийский рекорд остается не побитым.
В плавании олимпийским рекордом считают только те достижения, которые установлены в 50-метровом бассейне.
Олимпийские соревнования среди мужчин
Бесспорным лидером мужского плавания многие годы оставался американский спортсмен Майкл Фелпс. Легендарный пловец принял участие в 5 Олимпиадах (с 2000 по 2016 год) и стал единственным в мире 23-кратным олимпийским чемпионом. Три рекорда установленные Майклом Фелпсом на Олимпиаде 2008 года остаются непревзойденными до сих пор.
Вольный стиль
Вольный стиль позволяет спортсмену плыть любым способом. Все олимпийские пловцы вольного стиля используют кроль.
Кроль – вид плавания, в котором гребки совершают попеременно. Этот стиль плавания считают самым быстрым.
Плавание кролем – сначала одна рука делает гребок, затем другая
50 метров
Олимпийское золото в 2021 году забрал Калеб Дрессел (США). Американский спортсмен установил новый олимпийский рекорд — проплыл 50-метровый бассейн за 21,07 сек.
Мировой рекорд на этой дистанции принадлежит бразильскому пловцу Сезару Сьелу. На чемпионате мира 2009 г бразилец проплыл бассейн за 20,91 сек.
100 метров
На дистанции 100 метров вольным стилем, лучшее время принадлежит все тому же бразильцу – Сезару Сьелу. На чемпионате мира 2009 года Сезар проплыл стометровку за 46,91 сек.
Олимпийский рекорд в 2008 г (Пекин) установил австралиец Имон Салливан – 47,05 сек.
На Олимпийских играх в Токио на первую ступень олимпийского пьедестала поднялся Калеб Дрессел. На на третьей ступеньке расположился российский пловец Климент Колесников.
200 метров
200 метров вольным стилем – ещё одна дистанция в плавании, где олимпийский рекорд продержится более 15 лет.
Лучшее олимпийское время зафиксировано в 2008 г. Американский пловец Майкл Фелпс «выключил» секундомер на отметке: 1:42,96. Мировой рекорд – 1.42,00, принадлежит Паулю Бидерману (Германия).
Олимпийский чемпион 2021 года Томас Дин (Великобритания) остановил секундомер на отметке: 1 мин, 44,22 сек.
400 метров
Олимпийский рекорд – 3 мин, 40,14 сек, принадлежит китайскому пловцу Сунь Ян. Китаец установил рекорд на Олимпиаде в Лондоне (2012 г).
Мировой рекорд на дистанции 400 метров вольным стилем принадлежит немецкому пловцу Паулю Бидерману — 3 мин, 40,07 сек (2009 год).
В Токио первое место занял пловец из туниса Ахмед Аюб Хафнауи — 3 мин, 43,36 сек.
800 метров
До 2021 года на Олимпийских играх заплывов на 800 метров среди мужчин не существовало. В Токио пловцы разыграли первые олимпийские медали в этой плавательной дисциплине. Первым олимпийским чемпионом в плавании на дистанции 800 метров вольным стилем стал Роберт Финк (США). Американский пловец финишировал с результатом — 7:41,87.
1500 метров
Роберт Финк привез из Токио еще одну золотую медаль. Выиграл на дистанции 1500 метров вольным стилем. Показал время — 14 мин, 39,65 сек.
Лучший результат на этой дистанции принадлежит китайскому пловцу Сунь Ян — 14 минут, 31,02 сек (2012 г).
Баттерфляй
Баттерфляй – стиль плавания на животе, в котором руки выполняют симметричные, круговые движения. В момент гребка тело приподнимается над водой, а движение руками напоминают взмах крыльев бабочки. Батт является самым сложным способом плавания. По скорости считают вторым после кроля.
Баттерфляй – две руки, одновременно делают круговое движение
100 метров
Три Олимпиады подряд на дистанции 100 метров баттерфляем властвовал Майкл Фелпс. С 2004 по 2012 г, Фелпс неизменно поднимался на высшую ступень пьедестала. В 2016 году Майклу досталось серебро. Золото забрал Джозеф Скулинг (Сингапур).
В 2021 году на этой дистанции баттерфляя появился новый лидер — Калеб Дрессел (США). Американский пловец установил новый олимпийский и мировой рекорд — 49,45 сек.
200 метров
Венгерский пловец Криштоф Милак в 2021 году установил новый олимпийский рекорд на дистанции 200 метров баттерфляем. Финишировал с результатом — 1:51,25 и стал олимпийским чемпионом.
Мировой рекорд также принадлежит Криштофу Милаку. На чемпионате мира 2019 года венгр проплыл 200 метров баттерфляем за 1:50,73.
Брасс
Стиль плавания на груди, при котором руки и ноги выполняют симметричные движения, в плоскости, параллельной поверхности воды называют брассом.
Брасс – две руки выполняют одновременный гребок в плоскости, параллельной поверхности воды.
100 метров брассом
Титул действующего чемпиона, олимпийский и мировой рекорды принадлежат одному человеку – Адаму Пити (Англия). На Олимпиаде-2016 британец проплыл 100 метров брассом за 57,13 сек. Через три года, на чемпионате мира 2019, улучшил свой же результат, финишировал с показателем – 56,88. В 2021 году, на Олимпийских играх в Токио Адам Пити вновь финишировал первым. Показал результат — 57,37.
200 метров брассом
Олимпийский рекорд – 2:07,22 (японский пловец Иппэй Ватанабэ, 2016 г).
Мировой рекорд в плавании 200 метров брассом принадлежит российскому пловцу Антону Чупкову — 2 мин, 06,12 сек (2019 г).
Олимпийский чемпион 2021 года Зак Стабблети-Кук (Австралия) остановился на отметке — 2:06,38.
Плавание на спине
В 2016 году, в этом виде плавания властвовал Райан Мерфи (США). Американский спортсмен забрал две золотых медали. 2021 год стал триумфальным для российского спорта. Плавание на спине принесло России два золота и одно серебро.
Здесь надо вспомнить, что до Олимпиады в Токио, Россия 25 лет оставалась без золотых медалей в олимпийских бассейнах. А в плавании на спине в истории России вообще не было олимпийских чемпионов, в период с 1904 до 2021 года.
100 метров на спине
Райан Мерфи в 2016 году установил сразу мировой и олимпийский рекорд. Проплыл 100 метров на спине за 51,85 сек. В 2021 году американский пловец не смог повторить свой результат и занял третье место.
На Олимпийских играх в Токио настал триумф российского спорта. Евгений Рылов — первый олимпийский чемпион России в плавании на спине. Евгений финишировал с результатом 51,98. Серебряную медаль выиграл другой российский пловец — Климент Колесников.
200 метров на спине
Из Рио-де-Жанейро (2016 г) Евгений Рылов привез бронзу. Чтобы подняться на первую ступень олимпийского пьедестала, в 2021 году Евгений установил новый олимпийский рекорд – 1 мин, 53,27 сек. Райан Мерфи финишировал вторым.
Мировой рекорд в плавании на спине 200 метров принадлежит Аарони Пирсолу (США) – 1:51,92 (2009 г).
Комплексное плавание
Комплексное плавание – плавательная дисциплина, в которой спортсмены плывут четырьмя разными стилями: баттерфляем, на спине, брассом, вольным стилем.
На дистанции 200 метров спортсмен проплывает 50 метров каждым стилем. В заплыве на 400 метров – по 100 метров каждым стилем.
200 метров комплексным плаванием
200 метров комплексов — дистанция, где Майкл Фелпс властвовал с 2004 по 2016 г. Четыре Олимпиады подряд забирал золотую медаль. В 2008 году Майкл установил олимпийский рекорд, который действует до сих пор — 1:54,23.
Лучшее время на мировых чемпионатах принадлежит Райан Лохте (США) – 1 мин, 54 сек (2011 г).
Олимпийский заплыв 2021 года выиграл Ван Шунь (Китай).
Комплексное плавание на 400 метров
Первую ступень олимпийского пьедестала в 2021 году покорил Чейз Калиш (США). Калиш взял золото, но не смог побить олимпийский рекорд.
Лучшие мировое и олимпийское время принадлежит легендарному Майклу Фелпсу – 4.03,84. Майкл установил рекорд в 2008 году. До сих пор его результат остается недостижимыми для других пловцов.
Эстафета
Эстафетное плавание на Олимпийских играх представлено тремя дисциплинами:
4х100 метров вольным стилем,
4х200 метров вольным стилем,
4х100 метров комбинированная эстафета (все стили)
Американцы в 2021 году забрали две золотые медали, обе на стометровке. Золото в эстафете 4х200 метров взяли британцы. Серебряную медаль выиграли российские пловцы.
Плавание на открытой воде
Заплывы в открытых водоемах проводят с 2008 года. На каждой Олимпиаде дистанция остается неизменной – 10 километров. Соревнование проводят в естественных водоемах: река, озеро, море.
Например, в 2012 году заплыв прошел на озере Серпентайн (центральная часть Лондона). В 2016 году состязания устроили в водах Атлантического океана, в 2021 в бухте Тихого океана. Олимпийским чемпионом Токио стал Флориан Велльброк (Германия).
Олимпийские чемпионы и рекорды в женских соревнованиях
Дисциплины у мужчин и женщин одинаковое.
Вольный стиль
50 и 100 метров
Эмма Маккеон (Австралия) в 2021 году установила два олимпийских рекорда и взяла две медали высшей пробы. Австралийка проплыла 50 метров вольным стилем за 23,81 сек. Стометровку преодолела за 51,96 сек.
Лучшее время на этих дистанциях принадлежит Саре Шестрем (Швеция). Звездный час Шестрем наступил в 2017 году. На чемпионате мира Сара покорила 50-метровый бассейн за 23,67 сек. Стометровку проплыла за 51,71 сек.
200 и 400 метров
Ариарне Титмус — еще одна девушка из Австралии удивившая мир. Австралийская пловчиха выиграла две дистанции, установил олимпийский рекорд и стала двукратной олимпийской чемпионкой в двадцать лет. Двести метров вольным стилем проплыла за 1:53,50, четыреста метров — 3:56,69.
Мировой рекорд на дистанции двести метров принадлежит итальянке Федерике Пеллегрини — 1.52,98 (2009 г). Лучшее время на четырехсотметровке установила американка Кэти Ледеки — 3 мин, 56,46.
800 метров вольным
Титул олимпийского чемпиона, мировой и олимпийский рекорд принадлежат одной спортсменке – Кэти Ледеки (США). Рекорд американка установила на Олимпиаде-2016. Проплыла 800 м вольным стилем за 8:04,79. На олимпийских играх в Токио показала более скромный результат — 8:12,57. Этого хватило, чтобы занять первое место.
1500 метров
Новый раздел в олимпийском плавании. До 2021 года олимпийские медали среди женщин не разыгрывали. Первой олимпийской чемпионкой по плаванию на 1500 метров вольным стилем стала Кэти Ледеки (США). Кэти остановила секундомер на отметке — 15 мин, 37,34 сек.
Баттерфляй
На дистанции 100 метров баттерфляем, лучшее время среди женщин принадлежит Саре Шестрем (Швеция). На Олимпийских играх в Рио-де-Жанейро (2016 г) шведская спортсменка проплыла стометровку за 55,48 сек. Олимпийская чемпионка 2021 года — Мэгги Макнил (Канада) финишировала с результатом 55,59 сек.
200 метров баттерфляем.
Мировой рекорд — 2:01,81, установила китайская пловчиха Лю Цзыгэ в 2009 году.
Олимпийский рекорд – 2:03,86 принадлежит другой китаянке Чжан Юйфэй (Олимпиада-2020).
Брасс
100 метров. Лучшее время (1.04,13) и олимпийский рекорд (1:04,93) принадлежат Лилли Кинг (США). Олимпийский заплыв 2021 годы выиграла Лидии Джейкоби (США) – 1:04,95
200 метров. Олимпийский и мировой рекорд принадлежат олимпийской чемпионке 2021 года Татьяне Скунмакер (ЮАР) – 2:18,95.
Плавание на спине
Кейли Маккеон (Австралия) на Олимпийских играх в Токио выиграла обе золотые медали в плавании на спине. Причем на дистанции 100 метров ей принадлежат олимпийский (57,47 сек) и мировой рекорд (57,45).
На дистанции 200 метров рекорды остались небитыми.
Мировой рекорд – 2 мин, 03,35 сек (Реган Смит, 2019 г).
Олимпийский рекорд – 2:04,06 (Мисси Франклин, 2012 г).
Комплексное плавание
В Токио комплексное плавание принесло две золотые медали Юи Охаси (Япония).
Мировые и олимпийские рекорды на двух дистанциях принадлежат венгерской спортсменке Катинке Хоссу.
200 метров. Олимпийский рекорд — 2:06,58 (2016 г). Мировой рекорд — 2.06,12 (2015 г).
Чтобы установит лучшее время на дистанции 400 метров, пловчихе понадобилось 4 мин, 26,36 сек (Олимпиада-2016)
Эстафеты и открытая вода
В женских эстафетах две золотые медали забрала команда Австралии. Австралийки выиграли обе эстафеты 4×100. Золотая медаль Олимпиады-2020 в эстафете 4×200 метров вольным стилем отправилась в Китай.
Плавание в открытой воде принесло золото Анне Кунья (Бразилия).
Смешанная эстафета
Олимпийские игры в Токио дали старт новому виду соревнований среди пловцов — смешанная комбинированная эстафета 4×100. Команда состоит из 4 человек: двое мужчин и две женщины. Причем в одном заплыве могут оказаться и мужчины и женщины. Первое олимпийское золото в смешанной эстафете выиграла команда Великобритании.
Результаты российских пловцов в Токио
Олимпийские игры в Токио принесли России 5 наград и пятое место в медальном зачете.
Евгений Рылов положил в копилку отечественного спорта две золотые медали. Ему не нашлось равных в плавании на спине. Приятно констатировать, что в этой дисциплине у России еще и серебро. Вторым на дистанции 100 метров финишировал Климент Колесников.
Надо отметить, что для Колесникова это первая Олимпиада. К серебру Климент прибавил бронзовую медаль на дистанции 100 метров кролем. А Евгений Рылов помог выиграть командное серебро эстафете 4×200 вольным стилем.
